諮詢。更年期到來　三撇步調適身心狀態值得注意的是，若在給予荷爾蒙後，如果症狀卻依然存在，各科檢查都沒發現問題，甚至出現情緒低落，想不開的念頭，就必須前往心身醫學門診求診。楊淑惠護理師也建議民眾以下更年期的調適方法：一、良好的生活作息：包括均衡的飲食，少鹽、少油及少糖的料理方式，減少咖啡、茶、酒或香菸等刺激物的使用；規律而適宜的運動，可視自己體力選擇如土風舞、競走、慢跑、游泳等運動，但避免在睡前三小

老年人隨著年齡增長，腦部組織產生變化，使得罹患憂鬱症有相當的可能性如果發現身旁家人或親戚長輩有疑似老年憂鬱症，建議及早帶來精神科看診當老年人有2週以上持續性的悶悶不樂、對外在事物變得不感興趣、過度悲觀、想死、無助感、退縮不願外出活動，以上合併食慾與睡眠的變化，導致生活模式與過去明顯不同，這就有得到老年憂鬱症的可能！老年憂鬱症　具生理性病因馬偕紀念醫院精神醫學部主治醫師陳苡芃表示，老年憂鬱症與成年人

照料阿茲海默症或相關失智症患者的老年照顧者，較容易出現持續性憂鬱症狀家庭照顧者每日照顧時間時間長，自我觀照莫輕忽

心血管疾病的危險因子包括高血壓、高血脂、肥胖、抽菸等除了改變生活型態或服用藥物的方式克服危險因子外，身體出現不適應立即就醫