人難免都會有吃東西噎到的經歷，無論是魚骨頭，還是不小心把奇怪的東西吞進嘴巴裡，各種狀況都有。究竟吃東西噎到怎麼自救？
首要評估情況 無法呼吸、發生快急診
輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師說明，當食物或異物卡在喉嚨時，首先要評估情況。如果還可以呼吸、咳嗽或說話，這表明氣道未完全阻塞，應儘快採取自救措施；但若已經沒辦法好好呼吸或發聲，建議直接到醫院掛急診。
用力咳嗽 幫助物體排出體外
如果異物卡在喉嚨，且還能呼吸或咳嗽，胡皓淳建議，儘量用力咳嗽。咳嗽是身體自我保護的一種自然反應，可以幫助將異物排出體外。持續用力咳嗽，直到異物排出或呼吸順暢為止。
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使用哈姆立克法 牢記動作救命
當異物完全阻塞氣道時，需要使用海姆立克急救法（Heimlich maneuver）來自救。首先將一隻手握成拳頭，然後把拳頭放在肚臍上方，胸骨下方的位置。接著用另一隻手緊握拳頭，用力向內上方擠壓拳頭，模仿字母「J」的形狀；重複這個動作，直到異物排出或能夠呼吸。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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