口臭自己聞不到，別人一清二楚，然而口臭的成因很多，最直接的就是吃進去的食物，最可怕的就是自己往往不知道，別人就算有發現也不好意思提醒，就這樣所有人都聞到了你的「口腔異味」，很可能因此影響到了重要的約會或是社交場合。

易引發口臭　5大類食物

牙科醫師黃文龍分享常見會引發口臭的食物：

1、肉類：肉類殘渣卡在牙縫中會快速腐敗，口中會有類似腐肉的味道。

2、洋蔥：蔥、韭菜、大蒜這些食物中的硫化物會引起口臭，特別是生吃時氣味更濃。

 

 3、酒：酒類的刺激性味道會殘留在口中，與食物殘渣混和而成的氣味很不好聞。

4、糖果：糖會加速口腔細菌增生，引起口臭，餐廳提供的飯後薄荷糖也反而會增加口腔細菌。

5、乳製品：牛奶等乳製品因富含蛋白質，被口腔細菌分解後也會引起口臭。

 

消除口中異味　可以這樣做

而若吃了上述食物，遇上有重要場合時，黃文龍建議，除盡量避免或少吃這些食物外，吃完這些食物後以牙線清潔，再用漱口水除去氣味，另外，口香糖可以暫時沖淡氣味，但無法完全消除。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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