夏天嘴巴愈來愈臭？醫揭「真正元凶」 80％以上都來自這裡

夏天最尷尬的，不一定是流汗。有時候，是你聞不到口臭，但別人已經默默退後了一步。重症醫師黃軒分享，前幾天，一位40多歲的男士走進診間，還沒坐下，就有點尷尬地問：「醫師，我老婆最近一直叫我不要靠太近……」「她說，我一開口就有味道。」但他每天都有刷牙，也沒有蛀牙，最後忍不住問了一句：「是不是胃壞掉了？」

夏天口臭變重很常見　口腔乾燥讓細菌大量繁殖

黃軒說明，每到夏天，類似的問題就會明顯增加。天氣炎熱、流汗增加，如果水分補充不足，再加上長時間待在冷氣房，嘴巴很容易變乾。而唾液，就是口腔最天然的清潔工。它可以沖走食物殘渣、抑制細菌生長、降低異味。

當口腔變乾，細菌就開始大量繁殖，把食物中的蛋白質分解成「揮發性硫化物」，散發出像臭雞蛋一樣的味道。這就是大多數人口臭真正的來源。

很多人第一個反應，是不停噴口氣噴霧、一直嚼口香糖，甚至拼命使用漱口水。但這些方法，大多只是暫時掩蓋味道。真正有效的方法反而很簡單：

1、每天早晚刷牙至少2分鐘

2、每天使用牙線清潔牙縫

3、別忘了清潔舌苔，尤其是舌頭後方

4、少量多次補充白開水

5、每半年到一年洗牙一次，降低牙菌斑與牙結石

黃軒強調，很多人不知道的是，約80-90%的口臭，其實都來自口腔，而不是胃。

黃軒提醒，如果已經做好口腔清潔2-4週，口臭仍沒有改善，或伴隨牙齦流血、牙齒鬆動、反覆口腔潰瘍、吞嚥困難、體重減輕等症狀，就不要只靠口香糖遮掩了。因為這可能是牙周病、扁桃腺結石、鼻竇炎、胃食道逆流，甚至糖尿病等疾病發出的警訊。

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

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