女星郭雪芙靠無鹽湯跟排毒瘦瘦水，整個人看起來小了一圈，而你也是易水腫體質嗎？
健康消水腫 排毒又能多喝水
營養師高敏敏分享郭雪芙消水腫減肥法：
1、無鹽湯
薑片＋雞腿肉＋蘋果一起煮一鍋，不加鹽，想提味就加魚露、玫瑰鹽
2、晚餐6點前吃完
女星許瑋甯相同做法，太晚吃熱量容易堆積
3、瑜伽＋平板支撐
雕塑身體線條、燃燒體脂肪、增加身體肌肉
4、排毒瘦瘦水
黃瓜＋檸檬＋薄荷含豐富的鉀，有利尿作用，幫助身體水分排出
此外，高敏敏也分享排毒瘦瘦水不同搭配作法：
「食材搭配公式＝新鮮水果＋草本植物＋水/氣泡水（可做約1000c.c)」
食譜一：鳳梨黃瓜水（鳳梨＋黃瓜＋水/氣泡水）
食譜二：甜橙薄荷水（甜橙＋薄荷＋水/氣泡水）
食譜三：莓果薄荷水（莓果＋薄荷＋水/氣泡水）
食譜四：青檸黃瓜水（青檸＋黃瓜＋水/氣泡水）
如果你是身體很容易水腫的人，建議可以試試這套消水腫減肥法，高敏敏提醒，減肥的同時也要注意身體健康和飲食均衡，另外也可以多一些身體塑形的運動，像是瑜伽、游泳、有氧運動、平板支撐等。
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