「天啊！臉蛋一片一片黑黑的，這是長黑斑嗎？」黑斑是許多熟齡婦女的痛，門面大大受到打擊，就算是上了一層濃妝，也依舊沒有辦法完全蓋得住斑色。
誘發黑斑 常見9大原因
黑斑又叫做肝斑，因為類似肝臟的顏色，很像是沒有煮熟的豬肝一樣。中醫師吳明珠表示，誘發黑斑的可能因素不外乎是以下幾種：
1、長期過量的曝曬陽光，易造成皮膚黑色素沉澱。
2、月經不調或量少。
3、子宮頸發炎或糜爛，平時白帶多。
4、肝功能不良，因肝臟具有內分泌代謝的功能，慢性肝炎患者會有內分泌方面的障礙，若肝被破壞也容易形成皮膚的色素沈澱。
5、長期服用口服避孕藥的婦女，約1／5會長黑斑。
6、婦女懷孕期因內分泌改變，也可能出現黑斑，但多於產後半年內自然消退。
7、長期便秘、性生活不協調，或其他慢性病、內分泌因素。
8、身心長期處於壓力之下、情緒不佳及生活日夜顛倒。
9、飲食中含有銅、汞、銀等重金屬，或使用劣質的汞化妝品；化妝品內的礦物油、香料、色素也是原因之一。
中醫治療調整體內荷爾蒙為主 臉部按摩促進代謝
中醫治療黑斑的處方，多以調整體內荷爾蒙變化為主要目的，而除了處方治療，在自己的日常保養方面，每晚睡覺之前、洗臉後，可以乳液或冷霜做整個臉部的按摩3分鐘，來促進廢物代謝，也可用蒸氣蒸臉，平時不宜濃妝豔抹。建議按摩方法如下：
．額頭的按摩：將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。
．眼角的按摩：用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。
．眼睛週圍的按摩：用手指沿著眼睛四週做繞圈按摩6圈後，在太陽穴輕輕壓一下。
．鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
．唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。
防曬很重要 預防黑斑形成
預防勝於治療，做好防曬能有效預防黑斑的形成，如何有效防曬呢？
1、出門前半小時，就要塗抹好防曬用品；出門後要撐陽傘及穿長袖衣物，避免紫外線的直接曝曬，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺間傷害皮膚。要注意的是，防曬係數越高的產品，越易引起皮膚過敏反應，使肌膚有不舒適的感覺，或使臉部或手部在日曬後出現色斑、色塊。因此，要挑選適當的SPF係數防曬品，並且記得重複塗抹。
2、經常開車的人，要注意面部、背部和手部的防曬保護。
3、海邊或水上運動時，具防水功效的防曬產品十分必要，因為紫外線甚至在穿透水中半公尺深之後仍能產生效力；在蔭涼下也可能曬黑，不能高估遮陽傘和樹蔭的防曬功用，即使在一般的多雲天氣，也要防曬。
4、日光曝曬後，晚上敷上面膜是非常必要的，曬後皮膚需要的是能滋潤肌膚、促使其再生和使之更柔軟的面膜。
5、防曬品最好每年更新，並儲存於陰涼的地方。
學習釋放壓力 養成良好生活作息
除了上述的種種方法，因為黑斑的形成還與生活作息及精神調節具有密切關係，過度疲勞、休息不足，加上精神壓力過重、憂鬱或精神創傷，都是促成黑斑生成的重要因素。
因此，許多患者在壓力解除、身心放鬆後，黑色素即自行減退；此外，多喝水、多吃蔬果以保持體內代謝的暢通，都是治療黑斑的輔助方法。生活作息方面，盡量在晚上11點前入睡，才可使肝臟充分地休息，別忘了，肝不好也是導致黑斑形成的原因之一。
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