天氣變冷，不少人會用暖暖包來禦寒，中醫師吳明珠提供一個DIY自製暖暖包的方法，可用紅豆、老薑片、食鹽，再加上「桂枝」均勻混和，拿去微波之後，就是熱呼呼的暖暖包，不只能重複使用，桂枝還能促進循環、補腎氣，天然香氛也能療癒人心；另一方面，氣溫驟降也讓心血管疾病患者增加，有一名40多歲男子，因為最近愛吃火鍋，結果卻緊急送醫急診，診斷是心衰竭合併肺水腫，醫師推測很可能就是水分跟鹽分攝取過多。
紅豆、食鹽、老薑片 自製暖暖包微波就OK
冷氣團襲來，除了用衣物保暖，也可自己DIY自製暖暖包，提高禦寒效果，而且材料簡單，廚房裡就能找到，還能重複使用、兼具環保。只要取適量紅豆，加上老薑片、鹽巴，混合均勻之後，再裝進棉布袋內，接著微波加熱就能使用，也可再加入「桂枝」等增添草本香氛。
自製暖暖包材料。圖／台視新聞中醫師吳明珠指出，桂枝或者是肉桂可以增加保溫效果，甚至可以增加血液循環。
4旬男天冷吃鍋突喘不過氣 就醫心衰竭合併肺水腫
此外，氣溫驟降，還有一名40多歲男子，曾換過心臟瓣膜，但最近因為天冷，愛吃火鍋，結果14日清晨突然喘不過氣，送醫急診後，出現心衰竭、合併肺水腫，醫師推測，很可能就是水分跟鹽分攝取過多。
男子吃火鍋心衰竭合併肺水腫。圖／台視新聞天氣降溫 急診心血管疾病患者大增
統計近來急診室裡，心血管疾病的患者增加不少，前三名分別是腦血管、心肌梗塞和心衰竭，而且心血管疾病可不是老年人才有。
急診室心血管疾病患者增加。圖／台視新聞台大醫院急診醫學科臨床教授李建璋表示，火鍋的醬料跟鹽分的鈉離子非常高，鈉離子在體內會導致水分滯留，增加心臟負擔，建議第一個，鹽分、醬料不要太多；第二個，可以喝一些熱茶，除了溫暖外，還有利尿效果，對心衰也是好的。冷颼颼的天氣，不管是飲食還是保暖都要當心。
台北／陳酈亭、甘而棣 責任編輯／張碧珊