口臭是口腔散發出難聞的氣味,有的會帶點酸甜味,有的則像是臭雞蛋、腐肉、爛蔬菜、魚臭味,或是屎味、硫磺味等各式各樣的氣味。有口臭的人不少,但多數人都不自知,再加上一般人,即使是親友也不好意思提醒,更難發現自己有口臭。

口臭分2類 非疾病行莫輕忽

牙科陳立愷指出,口臭的原因相當多,基本上可分為口腔和身體疾病引起兩種,許多口臭都是口腔問題造成。口腔造成的口臭又有疾病型和非疾病型,非疾病型因素造成之口臭也不能輕忽。

哪些口腔疾病會引起口臭呢?蛀牙、牙周病、牙齦炎、拔牙的傷口,或是假牙沒做好、鼻竇炎等都會造成口臭,其中最常見的是蛀牙和牙周病;因為食物殘渣和細菌很容易藏在蛀洞和牙周病的牙周囊袋裡,形成口臭。

服用鎮定、安眠藥 也可能導致口臭

來自口腔、但非疾病造成的口臭,絕大多數都是細菌在搞鬼。陳立愷解釋,口腔有非常多細菌,當吃東西後,要是有食物殘渣留在口中,細菌會分解食物殘渣,產生代謝物,再加上口腔中脫落上皮細胞、唾液等,會產生硫化物的味道,飄出臭味。

 此外,唾液分泌過少也會造成口臭。唾液有殺菌、抑制口中細菌孳生的功能,還可不斷沖洗口中的細菌、食物殘渣,唾液減少或是流動量變慢,髒東西不易被帶走,就會出現口臭,如用口呼吸的人,以及服用一些鎮定劑、安眠藥等藥物,也會導致唾液分泌量減少,產生口臭。

非口腔疾病 應至其他科別檢查

口臭大都是口腔問題引起,陳立愷表示,有口臭的人,可先到牙科進行口腔檢查,若不是口腔疾病,再到耳鼻喉科確認有無鼻竇炎等引起口臭的疾病,要是沒有,再檢查有無糖尿病,肝、腎、消化道等疾病。

消除口臭 5撇步跟著做

不少人會使用漱口水、嚼口香糖或是噴口腔芳香劑來掩飾口臭,但口臭要找出問題解決,才可以改善。想要遠離口臭,讓自己的口氣芬芳、吐氣如蘭嗎?陳立愷分享5撇步:

1、多刷牙:刷牙除了刷到牙齒,還要刷到牙肉,另外再使用牙間刷。

2、多唾液:扣齒上下牙,輕碰36下,舌尖來回碰牙齦7圈。

3、多空氣:常常大開口深呼吸,就先從大笑三聲開始吧!開口大笑,可讓新鮮空氣消滅或減少造成口臭的細菌。因為口腔內的細菌是厭氧菌,怕新鮮陽光空氣,新鮮空氣可加速代換代謝肺部異味氣味。

4、多喝水:可刷洗口腔更乾淨。

5、口腔檢查:定期接受牙醫師口腔檢查。

口臭自我檢查 嘴巴苦苦也是徵兆

口臭可以自我檢測嗎?陳立愷建議,可以用手將鼻子捏住,另一手放在距離嘴巴12公分處吹氣,再聞是否有臭味;或是雙手捂住口鼻,吐氣,再聞是否有異味;若是有口乾、嘴巴苦苦的感覺,也可能有口臭。

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