健康 別說沒時間運動！只要2分鐘就能燃脂 風靡歐美的運... 2024.08.22 15:33 上班久坐族別再說沒時間運動，快用歐美最新流行的「運動零食」保護肌肉！現代人很清楚久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇，會逐步影響肌肉健康，導致肩頸、下背肌筋膜炎等問題，當然也會不利葡萄糖、脂肪酸的代謝，漸... 健康 放假都在滑手機？ 專家急籲「做1事」有效遠離近視 2024.08.22 15:31 暑假期間，孩童使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間大幅增加，一旦長時間近距離用眼，缺乏適當休息，恐增加近視的風險。國民健康署署長吳昭軍呼籲，家長應及早幫助孩子建立正確的用眼習慣，遵守「301012... 健康 不只擦防曬！醫認證「3動作」提升效果 教你選擇適... 2024.08.22 15:19 俗話說「一白遮三醜」，今年特別炎熱，曝曬於陽光下，只要時間一長，常感受到皮膚灼熱刺痛，但對於愛美人士來說，更怕曬黑，台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠提醒，長期接觸紫外線，可能導致曬傷，還會出現黑斑、老... 健康 木瓜熟了沒？1圖教看挑選食用指南 1狀態千萬不... 2024.08.22 15:00 夏天開始為木瓜的盛產期，國內以屏東、臺南及南投為主要產地，常見有台農2號、紅妃、日陞，果肉細緻、汁多香甜，鮮食、打果汁都美味！木瓜這樣挑 香甜多汁才好吃鮮享農YA -農糧署指出，木瓜通常在果溝處開始轉... 健康 中醫師教按「身體2部位」改善口乾、便祕 小心4... 2024.08.22 15:00 最近在診間，常聽到患者在說「現在立秋都過了，天氣怎麼還那麼熱，我都快中暑了」。醫師接著問，你最近會不會覺得鼻子和嘴唇很乾燥，或是有時候喉嚨乾癢，好像有點痰在喉嚨但是又感覺很粘咳不出來？患者就說「對！喉... 健康 血糖忽高忽低傷血管原來是運動過頭 醫師提醒重要... 2024.08.22 15:00 文章也可以用聽的 根據國民健康署調查數據顯示，糖尿病發生率在近幾十年來持續增加，這主要受到人口老化、生活方式改變，像是飲食習慣、生活習慣以及肥胖率上升的影響。過去，糖尿病主要集中在中老年人族... 健康 過敏的人一定不能吃奇異果嗎?營養專家教你如何挑選... 2024.08.21 15:00 奇異果有綠色、金黃色果肉兩種，通常金黃色奇異果甜度稍高，營養學系教授趙文婉指出這兩者營養成分的差異，金黃奇異果的葉酸含量略高，但在礦物質鈣、鉀與纖維質的營養成分中，則是以綠色奇異果略勝一籌，其他營養成... 健康 南瓜有苦味還能吃嗎？蒸熟後為何有白點？教2招輕鬆... 2024.08.21 15:00 餐桌上的「南瓜家族」，你常吃的是哪一種呢？南瓜品種眾多 常見可分為三類鮮享農YA -農糧署指出，南瓜全年皆可生產，主要產地為花蓮、以及雲林以南等地區，含有膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素A、E... 健康 滷味隱藏陷阱曝！營養師揭曉「肥爆食材黑名單」 ... 2024.08.21 15:00 滷味是減肥好夥伴？消夜就想來一碗熱呼呼的滷味，不過看似沒什麼負擔的滷味，其實隱藏了不少熱量炸彈，甚至鈉含量也都很可觀！你都夾哪一樣？滷味食材 熱量&鈉含量圖鑑．加工食品類 *每100克之數值燕... 健康 紅龜粿「1吃法」恐致身體不適！專家示警 外皮乾... 2024.08.21 15:00 紅龜粿，又稱紅龜糕、紅粄或紅印粄，是臺灣人、閩南人、客家人、潮州人、閩東人、廣東人的傳統糯米食品，也是節慶祭祀常見的祭品。紅龜粿傳統作法大公開 臺灣海洋大學食品科學系蔡敏郎教授指出，紅龜粿的... 健康 愛喝咖啡、紅茶 牙齒變黃怎麼辦?美白4方法比一... 2024.08.21 15:00 文章也可以用聽的 現代人的飲食中，含有大量會導致牙齒染色的食物和飲品，像是大家愛喝的咖啡、紅茶、紅酒、可樂等飲品，這些色素長期積累在牙齒表面，就會導致牙齒變黃或變暗；另外，還有一些酸性食物和... 健康 拒當糖尿病候選人？青壯族必知「偽前期」指數 2024.08.21 15:00 糖尿病早已不是所謂的老人專屬的疾病，根據中華民國糖尿病衛教學會曾經發表的「台灣糖尿病年鑑」發現，20歲以下年輕族群罹患糖尿病的發生率，從2008年到2014年，在七年內就快速成長了44.5%，而且不只... 健康 SMA第1型發病時間早 恐需終生臥床！醫勸病友把... 2024.08.20 16:25 脊髓性肌肉萎縮症（SMA，全名為Spinal Muscular Atrophy）是一種因運動神經元退化，導致肌肉無力及萎縮的遺傳性疾病。然而，SMA透過積極治療，不僅有助延緩疾病惡化，降低感染併發重症... 健康 年紀大血壓可高一點是錯的！ 心臟醫建議透過3C管... 2024.08.20 16:09 文章也可以用聽的 文：李政純 最近在幾個家族和長輩群組中都收到同一則訊息如下：「美國已正式公告：65歲以上標準血壓150／90，80歲以上的正常老人，160甚至170也可以。多年來... 健康 穿免洗內褲「忽略5事」恐害癢、濕、臭！ 醫叮嚀：... 2024.08.20 16:02 你是否有遇過，在大熱天出門旅遊，穿了免洗內褲，反而引起下體和鼠蹊部位又癢、又濕、又臭味呢？你問問旁邊的人，或許有人遇過，尤其是購買低價低品質的免洗內褲的產品。醫師提醒，免洗內褲如果沒有選好，在大熱天旅... 健康 每17位女性就有1人會罹肺癌！醫揭「3大主因」 ... 2024.08.20 15:57 女性肺癌的發生率近年來呈上升趨勢，且其中許多患者從未吸菸，有很多女性肺癌患者陸續增加。依據世界衞生組織（WHO），每17位女生，會有一個人會罹患肺癌。對於抽菸的女性來說，這個風險會更高！為何女性肺癌患... 健康 本土M痘再增4例！專家籲「2步驟」提升9成保護力... 2024.08.20 15:52 疾病管制署（下稱疾管署）今（20）日表示，國內上週（8/13-8/19）新增4例M痘（Mpox）本土確定病例，年齡介於20多歲至40多歲，居住縣市為北部1例及南部3例，發病日則介於 8月8... 健康 「1水果吃2顆」膳食纖維抵3碗高麗菜 也助提高胰... 2024.08.20 15:48 百香果的產季又到了！可別看百香果切開後，裡頭黃澄澄的果汁和無數小黑籽好像沒什麼，事實上營養成分多多。皺皺的百香果可不可以吃？營養師李婉萍分享，當然可以啊！皺皺的很甜最好吃，而有的人不愛喝水，挖百香果放... 健康 夏季氣溫較高、血管易擴張 血壓偏低正常？要吃藥升... 2024.08.20 15:43 夏季的氣溫比較高，血管容易擴張，血壓本來就會低一些，再加最近天氣相當炎熱，身體容易流汗加速散失水分，血壓更容易偏低，如果又沒有補充適當的水分，就會造成低血壓的情形。今天特別來和國泰醫院心血管中心黃晨祐... 健康 長期大量飲用咖啡 恐增加心臟病風險 2024.08.20 15:38 文章也可以用聽的 咖啡是開啟許多人一天的飲品，但最近有研究發現，長期大量飲用咖啡，可能會增加血壓和心率風險，進而提升心臟病罹患率。根據在印度德里舉行的ACC Asia 2024上發表的最新研...