健康 吃維生素B群能提神?為何有些睡前才要吃?營養師高... 2022.10.06 20:00 文:編輯部整理很多人有早上吃維生素B群的習慣,所謂的B群就是維生素B1、B2、B3…..等,B群家族的維生素,每家廠商販售的B群成分會有些許不ㄧ樣。你吃的是哪種B群?為什麼有些B群會提神... 健康 6原因讓血壓直飆 牢記722血壓關鍵密碼讓血壓平... 2022.10.06 20:00 高血壓初期時,症狀並不明顯,又因為病程發展緩慢、不痛不癢,因此,高血壓有「沉默殺手」之稱,等到出現不適症狀時,血壓應該已居高不下好一陣子了。那麼哪些原因會造成高血壓呢?國泰醫院心血管中心一般心臟醫學科... 健康 酒精沒有安全劑量 即使一天只喝「?」杯也會有危害 2022.10.05 21:12 在廣告商的推波助瀾下,現在幾乎每個年輕人都會呼朋引伴一起喝酒同歡,也許酒酣耳熱後會覺得很開心,但是看到牛津大學的研究結果,愛喝酒的人最好少喝,甚至是不要喝了!研究發現,酒精會永久性地破壞DNA,不僅可... 健康 男性為什麼比女性更容易罹癌?研究發現:女人「1能... 2022.10.05 21:08 長久以來,各國醫界統計都發現,男性比女性更容易罹患癌症。許多專家推測這和男女生活方式、飲食、吸菸及職業暴露有極大關係。但有更新的證據發現,其實男性在生理上比女性更容易罹癌,而女性在免疫反應方面能降低癌... 健康 「這件事」導致傳染病復活 小兒麻痺等近6成傳染病... 2022.10.05 21:00 新冠肺炎肆虐全球已經超過兩年,隨著病毒不斷突變,疫情一波未平一波又起,沒想到人類在為新冠肺炎侵害煩惱之際,猴痘又成世界衛生組織列為情況危急的傳染病。科學家提醒,氣候暖化導致全球氣候變遷,有58%的傳染... 健康 大量運動減肥保持不發胖 但「這習慣」沒有改掉動再... 2022.10.05 20:45 近年來有許多追求身材及健康的人投入健身房的行列,許多人努力運動,就為了想要更肆無忌憚地大口吃美食。但有這種想法的人得要改改想法,因為最新研究發現,大量運動消耗熱量,或許讓人不會變胖,但過量攝食等不良飲... 健康 醫示警「夾腳拖4NG穿法」恐害腳痠、滑倒!下雨天... 2022.10.05 20:30 身為台灣人,這輩子肯定會有過一雙夾腳拖吧!出門倒垃圾、買雞排、買飲料,甚至是散步、遛狗,這樣一雙便宜好用的夾腳拖,將其稱之為「國民神鞋」也不為過,不過,你穿對了嗎?有一些穿的時候要特別注意,一不小心就... 健康 骨質疏鬆恐是睡眠不足害的!研究揭「睡不滿O小時」... 2022.10.05 20:20 大家都知道睡眠對身體健康的重要性,缺乏睡眠會導致白天昏昏欲睡、精疲力竭,甚至無法正常工作,因為缺乏睡眠會讓身體無法有足夠的休息時間,更嚴重還會導致壓力和患病風險增加,此外,睡眠不足也會危害骨骼健康。睡... 健康 洗澡「這些行為」超傷皮膚!洗很久也中 醫曝:最好... 2022.10.05 20:12 許多人最近感受到明顯寒意,下班回家洗個熱水澡是許多人的取暖方式之一,但水溫太高或洗澡時間太長,都有可能導致皮膚損傷,引發乾癢等不適症狀,取暖不成反倒增加煩惱。洗澡水溫太高 易致皮膚角質受損林口長庚紀念... 健康 高蛋白飲食增肌減脂! 研究點名「2類人」留意:... 2022.10.05 19:45 現代許多人都在執行高蛋白飲食計劃,多半是用來幫助增肌和減脂,但是現在有研究發現,飲食中攝取過多蛋白質,可能會為身體帶來不必要的麻煩。在來自荷蘭與韓國的2項研究中發現,過量蛋白質的飲食法可能會有損腎臟健... 健康 今年秋冬「流感」恐爆疫情!先把疫苗打起來 10族... 2022.10.04 21:24 台灣的新冠疫情仍處於高原期,但即將到來的秋冬季節,根據專家推測,恐會有一波流感疫情來報到,因此,呼籲要趕緊接種流感疫苗,以防止重症和死亡。新冠肺炎與流感是不同的病毒亞東醫院家庭醫學部陳志道主任表示,部... 健康 91歲半導體教父張忠謀養生6招曝!早餐一定喝「1... 2022.10.04 21:14 被譽為「半導體教父」的前台積電董事長張忠謀,今年已經91歲,70年來堅持「經營公司也經營健康」,除了有成功的事業之外,也有紀律的計畫自己的健康,營養師高敏敏在統整資料後,奉上張忠謀的養生絕招。如果你努... 健康 身體痛找不到病因、情緒莫名不對勁?小心是自律神經... 2022.10.04 21:00 你有這樣的問題嗎?自覺身體有問題看醫生卻看不出個所以然?身體某些病痛經常反覆發作,吃藥也吃不好?常不自覺處在或高、或低的極端情緒中,影響周遭人及生活作息?小心!這或許不是疾病所引發的適應症,也不是你個... 健康 腰酸背痛、長雞眼恐怕是穿錯鞋子!挑鞋「6撇步」走... 2022.10.04 20:52 每天上下班走路、運動都要靠雙腿、雙腳,尤其一雙好的鞋子,走起路來舒服,走久了也不傷腳,但很多人挑錯鞋、穿錯鞋,不但對腳部沒有保護作用,還可能對雙腳產生傷害。不管走路或運動,雙腳承受了身體重量,為了減輕... 健康 牙齒有鈍痛感、刷牙會流血...恐是「1疾病」引起... 2022.10.04 20:45 牙痛不是病,痛起來要人命!牙痛大多數人都曾經歷過,但牙痛不是一時,而是長久疏於照顧保養所造成的。牙周病和蛀牙都是由牙菌斑所引起,因細菌堆積而造成,當牙菌斑堆積在牙齒或口腔中,可能導致牙周病和蛀牙產生。... 健康 中年男爬一層樓要休息5分鐘 做「1運動」幫助找回... 2022.10.04 20:33 50歲的張先生因罹患心臟衰竭,體力大不如前,活動時也越來越容易喘,感嘆「爬一層樓就得坐下喘氣休息5分鐘」,嚴重影響日常作息,讓他對生活產生倦怠感,所幸經復健科醫師積極規劃心肺復健運動,並安排「離心型腳... 健康 一天大便多次小心是腸道無力惹禍!營養師曝「與1原... 2022.10.04 20:15 減重是所有人天天在做的事,有部分人認為,只要頻繁「嗯嗯」,1天拉2、3次,排除體內的宿便,就能減重。實際上這是錯誤的觀念! 1天「嗯嗯」太多次 代表腸道不健康營養師余朱青表示,「我們可以把腸... 健康 夜尿多小心害短命!醫籲「晚上要少吃5類食物」:太... 2022.10.04 20:00 夜晚睡眠時起床解尿,是很多人都發生過的情形,但對於老年人而言,夜尿是造成老年人睡眠中斷的最主要原因,也是令老年人最困擾的排尿問題。高雄長庚紀念醫院泌尿科主任王弘仁表示,夜尿是指在晚上睡眠期間起來小便,... 健康 營養師認證「運動前後這樣吃」油脂不堆積! 雞肉飯... 2022.10.04 19:35 你每天都會運動嗎?營養師常常在強調運動很重要,畢竟要有好身材、好身體,「7分飲食、3分運動」兩個都做到才完整,足夠的運動可以幫助提高代謝、減重、心肺功能提升UP,好處說不完,但是要怎麼做,才能讓運動效... 健康 衛福部長薛瑞元:人生無法預料 符合自我價值最重要 2022.10.03 21:40 要踏入醫師、律師界,對大部分人來說,必須具有相當的專業,且學問門檻高,無論其中任何身份都要下足功夫才能辦到;何況是同時擁有醫師、律師雙重身分,更是不容易。新上任的衛福部長薛瑞元就是擁有醫師、律師雙頭銜...