骨質疏鬆 健康 曬太陽可以合成維生素D、幫助預防骨鬆 還能預防1... 2024.04.20 16:18 曬太陽不只能防骨質疏鬆症,還有助降血壓,如果在日照特別短的冬天、雨季,服用維生素D也有助降血壓,但可別吃太鹹,會使血壓上升且增加中風機率。一項針對112名位於丹麥北緯56度的荷斯特羅醫院裡的患者,所進... 健康 吃起司補鈣!醫推「這1種」含鈣量較多 乳糖不耐症... 2024.03.19 16:09 誰也是超級起司控?不管是中式、韓式、義式料理,好像加上起司就會好吃度再加倍,尤其家裡有小孩的更是少不了起司!除了牛奶外,起司也是很多人的補鈣好幫手,不論是小孩長高、老人預防骨質疏鬆,都少不了它!起司營... 健康 剛開始完全沒跡象!醫揭「5個骨鬆危險因子」 最... 2024.03.16 17:33 台灣銀髮族人口逐年增加,許多長輩特別容易得的疾病,也得到更多關注,其中一個就是骨質疏鬆,很多人大概都聽過,可是卻不甚了解!什麼是骨質疏鬆?復健診所王竣平主治醫師說明,骨質疏鬆是一種骨骼疾病,其特點是骨... 健康 銀髮族最怕肌肉流失罹患肌少症!營養師:喝雞精補肉... 2024.02.27 15:00 65歲以上長者多半都有肌肉流失困擾,如何趁早預防肌少症及存骨本是關鍵!門諾醫院營養師指出,多數人的肌肉量從40歲後開始下降,隨著年齡增加,也會有骨質疏鬆的困擾。針對肌少症熟齡患者,建議從飲食營養補充做... 健康 30歲後要多吃!營養師激推「補鈣5食物」強化骨骼... 2024.01.10 15:15 很多人聽到長輩不小心跌倒就骨折,都會滿頭問號,不要以為這些事,不會發生在你身上!30歲後骨質開始流失 打噴嚏就可能骨折營養師高敏敏指出,大約到了30歲之後,骨質會流失的比製造還快,隨著年紀越來越大,骨... 健康 骨質疏鬆狂吃維他命D險釀「1疾病」! 教你正確保... 2024.01.09 15:33 48歲張姓中年男子有酗酒習慣,不僅患有酒精性肝硬化,甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞死,不得不置換雙側人工髖關節。他聽友人告知「多補充維他命D可以保骨本」,每天吞下2-3顆,結果出現「高血鈣症」症狀,腎功能僅... 健康 「3指標中1」恐是骨鬆了! 如何延緩醫生說這樣吃... 2024.01.07 15:15 60歲蔣太太的媽媽原本身體康健,卻在一次跌倒後,髖部骨折從此臥床不起,經醫師診斷為骨質疏鬆。蔣太太深怕自己不小心也「一跌不起」,因此到家醫科做骨鬆諮詢與檢查,檢查結果顯示她有骨質疏鬆。經醫師評估後,她... 健康 吃素缺鈣怎麼辦?營養師推薦5類食物輕鬆補鈣 2023.12.27 15:20 文章也可以用聽的 蕭太太今年60歲,日前因不慎滑了一跤,傷到腰椎,本以為是扭到,推拿敷個藥膏就會好,可過了一個月還是不舒服,到醫院檢查發現原來是腰椎壓迫性骨折造成,兇手就是骨質疏鬆。醫師請蕭... 健康 有症狀趕緊檢測骨密度 骨質疏鬆治療不能拖 2023.12.07 17:06 一名87歲阿嬤,因為跌倒下背疼痛而被送到雲林長庚醫院就醫,該院骨科主任陳柏翰診治後,發現從X光片上可看到脊椎裡滿滿都是骨水泥,阿嬤的脊椎中竟然已有七節被灌了骨漿,而這次又發生了新的壓迫性骨折。詢問及調... 健康 日曬、吃維生素D不只能預防骨鬆 還能幫助控制血壓 2023.12.03 16:00 文章也可以用聽的 曬太陽不只能防骨質疏鬆症,還有助降血壓,如果在日照特別短的冬天、雨季,服用維生素D也有助降血壓,但可別吃太鹹,否則會使血壓上升且增加中風機率。一項針對112名位於丹麥北緯5... 健康 「骨鬆、關節退化」常搞混!醫曝差異 這1種才需要... 2023.11.25 16:54 隨著台灣老年人口比例不斷上升,骨質疏鬆和關節退化相關的健康問題變得更加普遍,但一般人經常混淆之間的區別。不少人常會問「膝關節疼痛是不是骨質疏鬆引起?」、「補充鈣質是不是可以緩解疼痛?」,或是骨質疏鬆的... 健康 才30多歲就有骨質疏鬆 恐因為長期吃1種藥引起 2023.11.25 15:29 骨質疏鬆症絕非年長者專利,30多歲也會骨鬆找上身!1名32歲紅斑性狼瘡女性病患,長期服用類固醇控制免疫功能,某天在家彎腰撿毛巾,突感到背部疼痛,隔天希望藉著按摩改善,但痛感反而更加劇烈,痛了4周就醫檢... 健康 別等到跌倒、骨折才驚覺骨本流失! 先做骨質疏鬆自... 2023.11.22 15:55 許多人以為「老倒縮」是身體老化的正常現象,但其實這可能是骨質疏鬆的警訊。骨質疏鬆症常常是悄悄出現,直到跌倒、骨折後才驚覺問題產生。恩主公醫院家醫科醫師周志傑建議,民眾可以用3指標自我檢測,高風險族群更... 健康 防骨鬆「2東西」最好要戒掉!醫示警 就連體重過... 2023.11.15 15:55 除了運動以外,你知道還有哪些方式可以預防骨質疏鬆嗎? 預防骨質疏鬆 這4件事要記得骨科嚴可倫主治醫師分享,除了運動以外的4種預防骨質疏鬆的方法:1、攝取足夠的鈣:鈣是維護骨骼健康的重要元素,... 健康 「5種人」易骨質疏鬆症! 醫驚揭:長期服胃藥、咖... 2023.11.05 16:14 人體的骨骼在達到一定年齡後,骨組織結構會出現改變,骨質密度就會逐漸下降,而伴隨出現容易骨折的傷害,這就是我們常見的骨質疏鬆。非老人才會骨質疏鬆 檢測自己是不是高危險族群但是,骨質疏鬆症可不是老人的專利... 健康 存骨本要趁早!可以吃芝麻、牛奶、豆乾 但還要做一... 2023.10.31 15:55 文章也可以用聽的 人體總骨量在30歲的時候達到最高峰,過了30歲後,骨質便開始慢慢流失,中年以後骨質每年約減少0.3~0.5%,因此,趁著年輕儲存骨本不只是口號,更要有積極的作為。每人每天需... 健康 50歲以上每3人1人骨鬆 最新研究:20年內骨鬆... 2023.10.29 15:13 根據國家發展委員會數據顯示,台灣社會推估將於2025年邁入超高齡社會,老年人口占總人口比率將持續攀升,預估於2039年突破30%,亦即每2位青壯年就必須照護1位老年人。其中,骨質疏鬆症(後稱骨鬆)的高... 健康 7大豆漿力護一生 助降體重還能減輕2疾病風險 2023.10.21 15:27 文章也可以用聽的 1、幫助成長發育豆漿含有豐富的植物性蛋白質,提供成長必需的胺基酸;卵磷脂是腦細胞組成的重要物質、給腦部發育的營養,提高孩子的專注力和記性。豆漿含鈣量雖不及牛奶,但不含膽固醇... 健康 這年齡開始是預防骨質疏鬆關鍵期!國健署盤點4招存... 2023.10.21 14:30 「骨質疏鬆症」會使骨骼變薄、密度降低、失去強度,它是一種「無聲疾病」民眾大多不會注意到自己有骨質流失的情形,直到輕微跌倒或碰撞後才會有所察覺。國健署表示,及早存骨本是預防骨鬆的不二法門,而「骨鬆」防治... 健康 別誤會!膝蓋痛不一定是骨質疏鬆 找對病因才能對症... 2023.10.20 15:31 文章也可以用聽的: 70歲的陳先生常感到右膝疼痛,尤其在上下樓梯時更是明顯不適。他擔心是骨質疏鬆造成膝關節疼痛,因此接受骨質密度檢查,結果顯示正常。之後因為持續疼痛,所以到臺北市立聯合醫院中...