脹氣 健康 鈣補太多傷心、洗腎還會脹氣便秘！ 專家揭怎麼吃 2024.11.06 15:52 台灣民眾對於鈣的攝取普遍不足，幾乎一半的人都缺鈣。由於長期缺鈣的情況下，將會造成身體機能逐漸下降，除了會罹患骨質疏鬆症之外，美國有營養學家甚至提出：「缺鈣是人體各種病源的主因。」因此，不少國人都會特別... 健康 「1飲食法」有效改善脹氣、便秘！ 營養師認證 2024.10.05 15:11 不少有脹氣、腸躁症困擾的人，一定聽過醫師建議可以試試FODMAP飲食，但到底怎麼吃才對？什麼是FODMAP飲食法？愛健康營養師珊珊指出，它是指一群無法被消化、吸收的短鏈碳水化合物，被腸道的細菌發酵後產... 健康 胃長期反覆不適恐是感染幽門螺旋桿菌！ 醫急籲「... 2024.09.22 15:00 台中慈濟醫院肝膽腸胃科主任廖光福提醒民眾，病人若感到腸胃道不適，常是幽門螺旋桿菌所致。它不僅有可能會引發十二指腸發炎、潰瘍，最嚴重甚至會演變成胃癌，如果未能徹底清除幽門螺旋桿菌，往後復發機率高達7成，... 健康 又脹氣了！ 營養師認證「2食物+2飲料」排氣效果... 2024.07.26 15:51 你常常脹氣嗎？有許多人深受脹氣困擾，會問怎麼改善脹氣？其實有很多因素都有可能會導致脹氣，像是吃太快、邊吃飯邊聊天、喝含氣泡飲料等，都有可能會讓你吞入過多空氣，因而導致脹氣不適的發生！養成3種習慣 有效... 健康 喜歡北部粽還是南部粽？ 中醫師盤點防胃脹氣3招 2024.06.06 16:11 你愛吃北部粽還是南部粽，還是喜歡有特色的客家粽、原住民小米粽，各式各樣的餡料與粽葉、稻香混和出來的粽香，總是令人垂涎三尺。如此美食，即使知道糯米製品容易導致腸胃脹氣，卻往往一不小心就會忍不住想多吃一些... 健康 國人每年用20、30億顆胃藥！用餐後「1動作」害... 2024.05.21 16:58 現代人工作忙碌，三餐不定時且以外食居多，容易攝取高油、口味重鹹等，加上用餐後就趴著睡覺，使得不少民眾飽受胃脹氣、消化不良、胃食道逆流等腸胃問題之苦，而習慣服用胃藥已成為許多上班族的生活寫照。上班族胃腸... 健康 脹氣肚子大到像氣球！「4食物」有效幫助氣體排出 ... 2024.05.15 17:09 脹氣是一個常見且令人困擾的問題，尤其是在飲食習慣或生活方式改變時。但透過一些小改變和特定的食物，你可以緩解這種情況。以下是一些能夠幫助你消除脹氣的食物：1、薑：薑具有抗發炎和消化促進的特性，可以幫助減... 健康 吃完飯就脹氣、沒吃多少卻很飽？ 中醫師提「消化不... 2024.05.14 15:45 台灣每5個人就有1人是功能性消化不良，你也是嗎？現代人生活忙碌，三餐常常無法定時定量，造成許多腸胃方面的不適，像是吃完飯後覺得脹氣嚴重，沒吃多少就覺得很飽，上腹部疼痛或是有灼熱感等，這些症狀常常讓你感... 健康 滿肚子氣 卻放不出來！是怎麼了? 小心這幾種... 2024.04.25 15:00 阿平最近的胃腸也有點不對勁，好像消化不良一樣，總感覺吃進去的食物都堆在肚子裡，即使一段時間不吃東西，但是餓的時候，肚子似乎仍然鼓鼓脹脹的，食慾也跟著變差，就連以往喜歡吃的菜色都提不起興趣，到醫院檢查之... 健康 當眾放屁、打嗝好糗 中醫師盤點舒緩脹氣4妙招 2024.04.25 15:00 經常坐著辦公的上班族，也很容易出現脹氣，這通常是因為體內的器官受到擠壓所造成，紓解的方式就是要經常起身活動，讓體內的肝氣可以抒發，把交感與副交感做好調節，腸胃蠕動才會變好。中醫師黃裕昌說，長期處在交感... 健康 飯後吃益生菌改善消化不良？ 掌握「吃飯順序」避免... 2024.04.16 16:10 你是否也因為忙於工作，午餐時間隨便買個便當或麵包就吃、還要擔心下午工作做不完，逼自己10分鐘內要解決一餐？休息時間不夠導致吃飯狼吞虎嚥，在餐飲服務業、輪班行業相當常見，除了可能造成胃食道逆流，還可能導... 健康 「4個習慣」都會害胃凸！坐著習慣後靠中了 醫推... 2024.04.13 15:00 胃凸是一約定俗成的生活用詞，泛指劍突以下、肚臍以上，上腹部視覺上的突出，可伴隨脹滿、反胃、消化不良、悶痛等不同症狀。不同的疾病都可伴隨胃凸的現象，一般來說，胃凸偏向「區域性的悶或脹、按壓無實質硬塊、無... 健康 脹氣好難受！專家教「5招有效舒緩」 飯後做3運動... 2024.04.12 16:01 平時你是否常在忙碌過後，找尋各種美食來犒賞自己？美食下肚後，胃腸就得開始工作，將食物進行消化、吸收，但如果暴飲暴食、攝取過多高油、高糖的食物，可能會讓胃腸功能異常，導致脹氣、胃食道逆流等讓人不適的症狀... 健康 一肚子氣放不出來脹氣真難受!! 盤點舒緩脹氣4... 2024.03.22 15:00 脹氣是一般人最常見的症狀，大部分的氣體是從外而來，可能在說話、吃東西、喝飲料時進入體內。如果狼吞虎嚥、邊吃東西邊說話，這時吃進的空氣可能比食物還多，另一方面，則可能是因為食物在體內異常發酵所產生的額外... 健康 吃哪些食物容易脹氣？雞蛋、豆製品都上榜 2024.03.05 15:00 究竟哪些食物吃下肚容易產氣，甚至產生讓人不快的異味？容易產氣的食物不少，包括蛋、豆製品、乳製品、甜食、油炸物、碳酸飲料、啤酒、氣泡酒等，尤其很多人忽略作菜搭配的辛香料，例如菲菜、大蒜、芹菜、洋蔥等，也... 健康 國外研究：「5種生活方式」可降低腸躁症風險 不抽... 2024.03.01 16:03 30多歲女性上班族近期持續出現腹部不適感，表現為間歇性腹痛、腹部脹氣感和排便異常。她描述腹痛常在排便後或在大壓力下加劇，並伴隨著腹部脹氣感；在排便方面，交替出現便秘和腹瀉的情況，並指出在壓力情緒高漲時... 健康 吃飯「1習慣」恐害你變胖、肚子大 還可能食道逆流 2024.01.02 15:16 你是否也因為忙於工作，午餐時間隨便買個便當或麵包就吃、還要擔心下午工作做不完，逼自己10分鐘內要解決一餐？休息時間不夠導致吃飯狼吞虎嚥，在餐飲服務業、輪班行業相當常見，除了可能造成胃食道逆流，還可能導... 健康 常吃黃豆易性早熟？營養師急澄清 國宴主廚透露料理... 2023.11.28 15:49 文章也可以用聽的 過去一直有網路傳言：常吃黃豆或其製品容易導致性早熟，造成家長們人心惶惶，癌症關懷基金會營養師黃淑惠特別澄清，天然的黃豆及其製品含有植物雌激素-大豆異黃酮，與動物雌激素不同，... 健康 身體冒「8跡象」=免疫力正在下降！ 脹氣、突然... 2023.10.09 15:11 免疫系統在健康生活中扮演相當重要的角色，雖然COVID-19大流行讓我們對免疫系統的重要性有深刻的認識，但平時若突然出現某些特定徵兆，如反覆遭到感染、經常便秘或經常感覺疲勞等，即有可能是免疫系統出現問... 健康 經前症候群容易引發4身心疾病 情緒管理不佳、腸胃... 2023.10.07 17:11 許多女性會經歷經前症候群，症狀包括：乳房脹痛、下腹墜脹、腹悶、腰酸、長痘痘、頭暈頭痛、胸悶、心悸、潮紅、身體酸痛、食慾增加、便秘或腹瀉，還有體重上升、水腫、疲倦、失眠或嗜睡、注意力不集中、煩躁、易怒、...