維生素D3 健康 全台90%的人都缺鈣！ 醫激推「5類高鈣食物」 2024.05.31 15:00 缺鈣容易造成骨質疏鬆、牙齒問題、心悸、手腳麻、皮膚粗糙、抽筋。台灣有90%的人，都有鈣質攝取不足的問題！吃5類食物 幫助補鈣新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師建議，多攝取這些食物幫助長輩、小孩補鈣多健康... 健康 跌倒就骨折、經常腰背痠痛很可能缺鈣 光補鈣不夠還... 2023.08.06 15:55 鈣片成人每日鈣建議量為1000毫克，但統計發現，成人實際鈣攝取量僅達到50~70%，如果鈣質攝取不足，會使骨質疏鬆的風險大為提升，同時會影響心臟、神經傳導等的運作。這樣吃才正確*康寧醫院營養師陳詩婷表... 生活 維生素D3雙面刃？ 國衛院：恐增長者失智風險 2022.08.29 16:17 過去研究指出，維生素D3可以保護和滋養神經細胞，促進腦部健康，不過國衛院研究卻發現，其實維生素D3是個雙面刃，如果幼童或年輕人使用「的確有正面效果」，但如果是長者每天服用則「會增加失智和死亡風險。」長...