維生素D3 健康 跌倒就骨折、經常腰背痠痛很可能缺鈣 光補鈣不夠還... 2023.08.06 15:55 鈣片成人每日鈣建議量為1000毫克,但統計發現,成人實際鈣攝取量僅達到50~70%,如果鈣質攝取不足,會使骨質疏鬆的風險大為提升,同時會影響心臟、神經傳導等的運作。這樣吃才正確*康寧醫院營養師陳詩婷表... 生活 維生素D3雙面刃? 國衛院:恐增長者失智風險 2022.08.29 16:17 過去研究指出,維生素D3可以保護和滋養神經細胞,促進腦部健康,不過國衛院研究卻發現,其實維生素D3是個雙面刃,如果幼童或年輕人使用「的確有正面效果」,但如果是長者每天服用則「會增加失智和死亡風險。」長...