維生素D 健康 曬太陽可以合成維生素D、幫助預防骨鬆 還能預防1... 2024.04.20 16:18 曬太陽不只能防骨質疏鬆症，還有助降血壓，如果在日照特別短的冬天、雨季，服用維生素D也有助降血壓，但可別吃太鹹，會使血壓上升且增加中風機率。一項針對112名位於丹麥北緯56度的荷斯特羅醫院裡的患者，所進... 健康 春睏是真的！醫揭「5個導致原因」：缺維生素D中了... 2024.04.09 15:32 春天來了！而讓人昏昏欲睡的「春睏」是真的嗎？重症醫師黃軒指出，這當然是真的，古人才會寫「春眠不覺曉」！這樣的春季疲勞，或昏昏欲睡的原因，可能是多方面的，這些包括了：生物時鐘、花粉過敏、情緒和營養等因素... 健康 孩子長不高？ 醫點名「2飲品」不要再喝了！ 餐餐... 2024.04.08 14:05 擔心家中孩子矮人一截，許多父母會讓孩子補充營養品，但國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋指出，其實營養品補充的不見得是孩子真正需要的，應先探究為什麼孩子長不高，並均衡攝取足夠的營養素才是重點。成長階段6營養... 健康 從食物中補鈣要關注這一個點！尤其不能缺維生素D 2023.12.27 14:45 文章也可以用聽的 除了注意鈣含量之外，也要考慮吸收率。康寧醫院營養師陳詩婷說，乳製品跟豆製品的鈣質吸收率落在30％，芝麻則是20％；吸收率最高的是深綠色蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，吸收率高達6... 健康 冬天頭髮狂掉！快避開2壞習慣 營養師激推「4大食... 2023.12.15 15:21 頭髮狂掉越來越少怎麼辦？冬天長髮速度慢，感覺掉髮更暴增好崩潰！毛囊保持活躍 掉髮還是會產生新頭髮營養師程涵宇指出，每天掉的頭髮是身體自然更新周期的一部分。美國皮膚科學會研究，其實每天掉50-100根頭... 健康 專家認證「這2種飲食法」對預防失智有幫助！ 每... 2023.12.14 16:06 阿茲海默症為神經性退化疾病，是失智症的一種，目前並無良好的治療藥物，國外一項小規模臨床試驗發現，持續補充維生素D，或許有助於延緩阿茲海默症患者認知退化速度。維生素D保護神經 延緩阿茲海默症需大規模、長... 健康 家中長輩已經得「肌少症」怎辦？ 醫授「4照顧秘... 2023.12.14 15:25 肌少症這種普遍存在於銀髮族中的疾病，許多人會問，萬一家中長輩已經得了肌少症，來不及預防，要怎麼照顧？照護肌少症患者 牢記4重點骨科嚴可倫主治醫師分享，肌少症照顧的注意事項：1、攝取蛋白質、維生素D跟鈣... 健康 日曬、吃維生素D不只能預防骨鬆 還能幫助控制血壓 2023.12.03 16:00 文章也可以用聽的 曬太陽不只能防骨質疏鬆症，還有助降血壓，如果在日照特別短的冬天、雨季，服用維生素Ｄ也有助降血壓，但可別吃太鹹，否則會使血壓上升且增加中風機率。一項針對112名位於丹麥北緯5... 健康 防骨鬆「2東西」最好要戒掉！醫示警 就連體重過... 2023.11.15 15:55 除了運動以外，你知道還有哪些方式可以預防骨質疏鬆嗎？ 預防骨質疏鬆 這4件事要記得骨科嚴可倫主治醫師分享，除了運動以外的4種預防骨質疏鬆的方法：1、攝取足夠的鈣：鈣是維護骨骼健康的重要元素，... 健康 營養師示警「4種食物」 會影響鈣、維生素D... 2023.10.21 15:07 65歲的王媽媽年輕時工作忙碌，還要兼顧家裡大小事，經常無法正常用餐，也沒足夠的時間運動，最近在公園散步時，不小心跌了一跤，造成髖骨骨折，緊急入院開刀後，才知已患有骨質疏鬆症。現在「骨本」剩多少 看自己... 健康 「1飲料」喝多恐害缺鈣！ 醫公開「完美補鈣組合... 2023.10.15 15:00 許多家長都希望家中孩子能長高，因此會讓孩子多喝牛奶、補充鈣質，不過真的這樣就能長高了嗎？國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋表示，「缺鈣」的確會長不高，但影響長高的因素有很多，已攝取足夠的鈣質，甚至更多的鈣... 健康 曬太陽愈久維生素D愈多？ 醫揭「正確曬法」：一... 2023.10.10 15:31 根據最新國民營養健康狀況變遷調查顯示，國人全面維生素D營養低下，各年齡層皆未達到足夠攝取量（AI）建議標準，並指出國人有陽光曝曬不足的問題。除了飲食之外，民眾普遍都知道曬太陽可以促使皮膚生成維生素D，... 健康 研究發現：體內缺乏「這種維生素」 容易罹患憂鬱症 2023.09.12 16:48 現年70歲的張老太太，時常抱怨感覺疲倦、全身酸痛無力及腸胃不適，最近開始反應變慢、思想遲鈍、常忘東忘西，家人認為張老太太失智了，於是帶她到醫院身心科門診就醫，並在診間發起了脾氣。經醫師評估診斷發現，其... 健康 多喝牛奶、多補鈣真能長高？小兒科名醫：別忘記曬太... 2023.09.05 16:24 文：侯家瑋（國泰綜合醫院小兒科主任級醫師 )7歲的小燕因學校的尿液篩檢查發現有血尿的情形而被帶來就診。尿液檢查在顯微鏡每一個高倍視野下有10-15顆紅血球，其它包括身體檢查、血壓、血液之生化、血清、免... 健康 英研究：維生素D能增免疫、抗癌？ 營養師：維生素... 2023.07.30 15:53 維生素D真的有助降低癌死亡風險？據美國賓州匹茲堡醫學院和中國華西醫院合作的報告指出，維生素可降低癌症死亡風險達16％，但維生素D3比D2有效。大家都認為維生素D可提升人體免疫，但去年起，許多研究卻發現... 健康 牛奶只排第3！ 營養師列「產後哺乳5食物」防抽筋... 2023.07.24 15:51 女性生育後的「哺乳期」該怎麼吃最好？營養師張語希建議，處於哺乳期的女性，每日鈣攝取量為1000毫克，可以避免睡眠時腿部抽筋，也可以穩定情緒、幫助睡眠。較為簡單的記法是，1毫升牛奶約含有1毫克鈣質；不過... 健康 為何睡覺會磨牙？醫曝「4凶手」：缺維生素D、胃食... 2023.06.24 15:40 許多人常有磨牙的問題，一般發生於睡眠中無意識情況，發生初期時不一定有太明顯症狀，導致大部分的人無法自我察覺，需透過定期至牙醫診所檢查，由醫師判斷而得知。磨牙4大原因 壓力大牙齒排列不整中山醫學大學附屬... 生活 腿粗壯非壞事！ 研究：心臟衰竭發生率較低 2023.06.08 19:14 腿粗壯可不是壞事！歐洲心臟病學會分析發現，在心臟病發作住院的患者中，腿部「股四頭肌」強度較高的族群，「心臟衰竭發生率」竟然較低，有國內醫師也證實，腿部肌力好，可提高心血管系統的強韌度。「股四頭肌」強度... 健康 指甲愈來愈短竟是「缺1維生素」！醫揭5種指甲狀態... 2023.04.15 20:00 50多歲女性，一年前發覺手指甲愈來愈短，懷疑是指甲之前受傷所引起，前去醫院就診。經理學檢查發現其指甲較脆弱，顏色正常，指甲與指甲床連接的部分變短，以第四指較明顯，皮膚正常無紅斑。血液檢驗顯示，甲狀腺機... 健康 研究示警：體內「1維生素太少」早死風險狂飆！ 吃... 2023.04.08 22:04 新冠疫情大流行的這3年來，維生素D因為跟預防感染有關，因此變為1種很夯的營養素。1項由南澳大利亞大學（UniSA）的研究人員進行的新研究發現，體內的維生素D濃度過低，與過早死亡有關，並發表在《Anna...