燙青菜 健康 1圖看「15種常見燙青菜熱量」!營養師點名「加1... 2023.08.22 15:17 燙青菜你最愛吃哪一種?大家都知道吃青菜有多重要,但普遍外食的蔬菜份量都不夠,要不然就是太吸油,既然要加菜,就要選低油高纖,來個膳食纖維更高的蔬菜!燙青菜營養圖鑑以下青菜為100克之數值(燙完大約是半碗... 健康 高麗菜墊底!便秘吃沒用 營養師1圖揭「常見7種燙... 2023.02.15 19:33 現代人大多以外食為主,膳食纖維常常補充不足,蔬菜水果根本吃不夠,因此不少人會到小吃店點上一盤燙青菜,最常出現的莫過於高麗菜、空心菜、大陸妹、豆芽菜、菠菜及小白菜,你都吃哪一款?燙青菜 纖維比一比愛健康...