注意力 生活 長期被鬧鐘叫醒? 醫示警:易注意力不足、慢性疾病... 2022.12.20 09:31 近日受輻射冷卻效應影響,各地氣溫偏低,寒冷的天氣總是讓人想賴床,而大部分的人每天生活都需靠鬧鐘叫起床,才能夠起床,但胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,如果長期被鬧鐘影響下,容易注意力不足、慢性疾病急性惡化。... 健康 「午休小睡片刻」好處曝光 降心血管疾病風險還助... 2022.03.27 20:24 你有睡午覺的習慣嗎?每天中午小睡30-45分鐘,可提升整體健康和做事效率。為此,美國已故的心理學家兼波士頓大學教授,威廉‧安東尼以及妻子卡米爾,於1999設立了「全國午睡日」(2022美國全國午睡日為... 健康 記憶力變差恐「慢性食物過敏」引起!這7種食物你可... 2022.03.05 20:29 記憶力與注意力問題是許多人都有的困擾,其實,青壯年出現記憶力變差、健忘等問題時,多數還是跟睡眠、壓力、飲食狀況等三面向相關。建議民眾可以先自我檢視有無熬夜、睡眠品質好不好,因為睡眠不足不僅容易造成記憶...