情緒

不知不覺越來越冷，冬天已經到了，很多人到冬天都會發現，自己好像心情特別不好，或是情緒特別容易低落，要小心，這可能是季節性情緒失調（Seasonal Affective Disorder, SAD）！1...

明明一整天沒真正忙到什麼大事，但下班後卻感覺精疲力盡！或跟某些同事講完話之後，整個人有點虛脫，或「今天可以了」的感覺！你聽說過「情緒勞動」嗎？如果您正有這些感覺，您可能正在驗著「情緒勞動」（Emoti...

文章也可以用聽的 早晨鬧鐘響起，按下去多睡一下吧!!最近一項研究表示，多睡一點可能有益於健康，研究人員發現，多睡46分鐘與改善幸福感和正向特質有關，例如感恩、快樂、適應力等的行為。根據《Po...

心情不好、情緒低落時想大吃大喝抒壓在所難免，但如果心情已經鬱悶到「食不下嚥」，又該如何解決營養攝取不足的問題？心情差到食不下嚥？ 除了少量多餐還可以這樣做建議因為情緒低落而食慾大減的民眾，可以透過以下...

當情緒低落或感到憂鬱、焦慮時，不少民眾會透過「飲食」來調整情緒。這樣的作法是否真的會讓心情變好？如果吃錯食物，還有可能會讓心情變得更糟？先前曾諮詢一位40歲男性工程師，因工作壓力大經常依賴薯片、漢堡等...

有些人偶爾會在身體上摸到接近皮膚表面的不明腫塊，摸起來有明顯的範圍，且按壓時感覺痠脹，這種情況很可能是脂肪瘤。中醫診所院長吳宛容中醫師表示，脂肪瘤雖然常見於肥胖者，但並不表示瘦的人就不會有脂肪瘤；事實...

憂鬱症是一種常見的心理障礙，主要特徵是持續的情緒低落、興趣或快樂感喪失，並可能伴有睡眠障礙、疲勞和自我價值感下降。這是一種影響人的情緒狀態的心理疾病，使人長時間感到悲傷和絕望，它不僅僅是短暫的情緒低落...

文章也可以用聽的   對生活感到快樂和滿足，不僅可以促進心理健康，還可能對身體健康產生影響。最近的一項研究發現，整體生活滿意度與降低心臟病和中風的風險有關。在《美國心臟協...

傳統醫學科主任黃中瑀則提醒，冰品少吃、冷氣少吹也是重點，對於工作忙碌的上班族，也要懂得調節情緒，保持穩定的心情，多休息，避免情緒受到刺激而上火。控制情緒不發火暑濕季節最需要調養心神，保持情緒穩定。如果...

很多長輩上了年紀後，長時間待在家裡，容易情緒低落、有孤獨感，在台灣每20名長者，就有1人有重度憂鬱，還有3人有輕微憂鬱，主要是缺乏血清素、腦內迴路受到影響，還有跟荷爾蒙有關，其中女性比男性更容易有憂鬱...

暑假檔期的電影《腦筋急轉彎2》，主要是在談各種情緒對於大腦及身體影響的電影，透過影像讓情緒更具體化的展現。電影中主導焦慮情緒的「阿焦」這個腳色，佔據大腦控制台，讓主角萊莉的身體產生各種焦慮的症狀，並進...

中醫師周大翔提到，《黃帝內經》記載，「怒傷肝、喜傷心、憂思傷脾、悲傷肺、恐驚傷腎」，中醫理論中，七情分屬於五臟，心的情志為喜，肝的情志為怒，脾的情志為思，肺的情志為憂，腎的情志為恐。中醫觀點有「七情內...

華人情感教育發展協會理事長、世新大學社會心理學系副教授、精神科醫師楊聰財楊聰財表示，「有毒情緒」通常指的是對個人及他人產生負面影響的強烈情緒，例如：極度的憤怒、憂鬱、焦慮等，可能對心理及生理健康產生影...

你也想要擁有健康身材嗎？重訓近年來成為了1大熱門健身運動方式，使用負重的器材，像是啞鈴、槓片等，對肌肉施壓，除了可以有效雕塑身材之外，也可以幫助提升身體基礎代謝率。負重訓練增加肌肉量！ 瓶頸期可嘗試換...

臺灣地理位置以及地形都相當特別，造就了多雨的氣候型態，年降雨量可以達到2,500mm以上。一年之中又以五、六月的梅雨季以及七月至九月的颱風季的降雨量最多。是不是一到了下雨天除了想到出門就會全身濕的困擾...

文章也可以用聽的 導致荷爾蒙失調的原因很多，又與體質有關，中醫師李思儀認為，若要調整，必須依照不同的證型，找出病根，才能對症調養、解決問題。傳統中醫除了會以中藥或針灸調理外，建議要從生活作息...

現今詐騙集團猖獗，手法不斷升級！62歲的宋媽媽去年加入投資群組，1個月內向親友集資投入近1500萬，還因此多次與家人起衝突，後來在家人堅持下到警局報案，她才知道被騙。宋媽媽事後相當愧疚，憂鬱、焦慮不安...

為了預防失智，很多人想要藉由多學習來加強記憶，專家建議，如果想要學得更好、記得更多，一定要常保持好心情。因為最新研究發現，在心情愉悅的狀態下學習，記憶力最好，如果情緒受影響，將會影響記憶。美國西北大學...

我們做很多努力要維持健康，而哈佛大學的研究團隊發現，神經穩定恐怕是影響長壽的關鍵。這項研究是研究團隊針對數百位60歲到100歲死亡的大體捐贈者所做的分析。相較於85歲以下的非長壽組，85歲以上的長壽組...

最新研究顯示，腸道菌叢生態好壞能夠影響大腦功能，是未來腸躁症、憂鬱症、自閉症、帕金森氏症等疾病的治療關鍵，這即是近年來備受關注的「菌腸腦軸（microbiome gut-brain axis）」。郵政...