好處

在決定養狗之前，需仔細考量自己的生活方式和健康狀況，以確保能為狗狗提供持久且合適的照顧。同時，也要注意必要的獸醫護理和良好的衛生習慣，以便在享受與狗狗陪伴的同時，降低潛在的健康風險。重症醫師黃軒強調，...

近年來非常流行「超慢跑」，你跟上了嗎？超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中，你可以保持微笑、輕鬆聊天，甚至唱歌，所以也被稱為「微笑慢跑」，是能夠輕鬆上手的健康活動，但到底該怎...

薑的好處頗多，特別是針對現代各種與自由基氧化有關的慢性疾病；此外，對於感冒、噁心、嘔吐的症狀，喝碗熱薑湯也有緩解的作用。以下歸納出薑的多樣保健功效：1.促進新陳代謝吃完薑會感覺身體熱熱的，這是因為薑裡...

根據國民健康署 111 年國人吸菸行為調查結果顯示，我國20至24歲整體吸菸率為7.9%（其中男性吸菸率為12%，女性吸菸率為4.0%），另外，18 歲以上整體工作者吸菸率為19.7%（其中男性工作者...

黑豆是一種營養豐富的豆類，其深色外表源於豐富的花青素，這是一種強效的抗氧化劑。除了美味之外，黑豆還帶來多種健康益處。黑豆對健康的10個積極影響1、豐富的蛋白質：黑豆是優質的植物蛋白質來源，對於素食者或...

南投清境農場內的可愛綿羊，吸引不少遊客前往遊玩，近日清境農場臉書PO出，把小綿羊尾巴掛在圍籬上的照片，引起網友討論。對此，清境農場解釋，讓剛出生的小羊斷尾，是為了避免小羊糞便尿液沾黏影響健康，同時也易...

文：蒲啟明（國泰醫院暨內湖國泰診所整形外科主治醫師）脂肪是組成身體構造的重要成份之一，雖然大家聽到脂肪就好像和肥胖劃上等號，而時常有許多求診者來門診，要求把身上妨礙外觀的肥胖部位使用抽脂的方法移除，去...

本文摘自《常春月刊》467期 大家都知道「要活就要動」，新的研究發現，運動不只幫助體能更好，還有能改善情緒狀況的科學證據！而且情緒不好的時候，只要慢跑10分鐘，就能有調節情緒的效果。運動有助...

你有睡午覺的習慣嗎？每天中午小睡30-45分鐘，可提升整體健康和做事效率。為此，美國已故的心理學家兼波士頓大學教授，威廉‧安東尼以及妻子卡米爾，於1999設立了「全國午睡日」（2022美國全國午睡日為...