伸展操

文：中醫師羅凱陽又到每年媽祖遶境的熱潮，神轎繭包在日本是一種光榮象徵，台灣也有神轎文化，每逢遶境，總是會有許多人肩頸痠痛，甚至出現神轎繭包，那神轎繭包究竟是什麼呢？其實就是大家耳熟能詳的富貴包。富貴包...

文章也可以用聽的 年紀大或是上班族長時間維持同一姿勢，血液循環不良容易引發痠痛，要如何增加末梢血管流量，讓身體內的血流「動起來」呢？資深物理師簡文仁提出厲害的4招伸展操，讓大家想到就可以動一...

暑假出遊，不少人選擇歐美國家，不過要搭十多個小時的長途飛機，過程相當煎熬，長時間擠在狹窄的經濟艙座位，容易腰痠背痛，下機後全身疲態，也十分掃興，對此美國的旅遊專家和醫師就教大家幾招撇步，讓乘客下次搭長...