鈉 健康 味精到底是好東西還是會傷身體 吃多了會怎樣？ 2024.11.16 15:00 文章也可以用聽的 味精不具有毒性，少量使用對人體並無害，而表現出過敏症狀的受試者，或許只是針對其中幾樣食材過敏，而非對味精過敏。要擔心的是，味精的麩胺酸鈉成分含有「鈉」，一般人使用味精時，都... 健康 營養師點名「14種不鹹卻鈉爆量食物」！涼麵、鮮奶... 2024.10.02 15:00 你是吃重口味的人嗎？當心！有些吃起來不鹹，但鈉含量也不低！拒當鈉美人 鈉含量爆表食物1、酸菜白肉鍋 /一鍋1000ml鈉含量：5540mg熱量：770kcal2、鐵板烏龍麵 /一份鈉含量：... 健康 起床最怕水腫！ 「去腫6解方」多數人認證最有效 2024.09.22 15:00 無論是因久站、久坐，還是飲食習慣的影響，都可能導致體內水分滯留，不僅容易讓臉部或身體看起來臃腫，更可能影響器官運作及代謝，尤其在炎熱的夏季，「水腫」問題更容易加劇，令許多愛美的民眾備感困擾。你也有水腫... 健康 營養師盤點10大消腫水果榴槤、釋迦都上榜 早餐... 2024.06.11 15:00 你有水腫的困擾嗎?每天早上起床或是坐了一整天辦公室，感覺全身腫腫的，很不舒服，非常困擾。營養師程涵宇在臉書發文表示，他以前也被水腫困擾好久，所以有關要露臉的活動，像是錄影、拍攝等，都盡量挑下午的時間，... 健康 吃太鹹水腫！營養師強推「15種留鉀排鈉食物」曝 2024.03.02 15:00 你有沒有這一種經驗？尤其週末最明顯，前一天吃太猖狂，起床直接胖2公斤，照鏡子怎麼腫的像豬一樣？這代表你有可能水腫了，但為什麼吃太鹹會水腫呢？加工食品吃太多 鈉含量攝取跟著增加營養師高敏敏表示，可能是重... 健康 吃太鹹不只害心血管！ 醫忠告：還會「引來4種病... 2024.02.25 15:00 鈉是肌肉與體液平衡的必需營養素，在古代可是相當昂貴的物資，某些國家甚至將鹽、鐵設為公賣，可見當時的珍貴，但到了如今，根據衛生福利部官方建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克），但我們... 健康 圍爐吃火鍋恐害三高失控！ 營養師揭「慢性病飲食禁... 2024.02.09 15:00 過年圍爐火鍋吃過量，容易造成三高控制不良？嫚嫚營養師提醒，國人熱愛火鍋「吃到飽」，容易熱量攝取超標，再加上飲料、冰淇淋、蛋糕等甜點，都會影響三高控制。另外，火鍋湯中鈉與普林含量高，容易影響血壓，增加痛... 健康 10大常見傷腎食物！早餐店明星餐點上榜 早餐穀物... 2024.01.10 21:31 台灣目前有將近10萬人需要洗腎，很多人都是在日常飲食不知不覺傷害自己的腎臟，有腎臟專科醫師整理出10種常見「傷腎食物」，珍珠奶茶排名第一，拉麵、雞排、早餐店明星餐點「鐵板麵」都榜上有名，就連看起來超健... 健康 鹽吃多了恐血壓高？低血鈉嚴重會致命死！到底該如何... 2023.12.25 16:02 許多人都知道「鈉」攝取過量與高血壓、中風、冠狀動脈硬化等心血管疾病風險有關，因此會特別注意鈉鹽的攝取量，不過若過度限制可能會造成「低血鈉」。新竹國泰綜合醫院營養師劉皓丞表示，鈉攝取過多、過少都會對健康... 健康 吃大餐搭「5蔬果、5飲品」能防水腫！煮紅豆水忘1... 2023.11.30 15:24 聽說明星藝人不喜歡早上第一班拍片，因為會水腫！不過，相信沒有人喜歡起床後臉浮浮腫腫的啦！水腫原因一次看 5族群易發生營養師高敏敏提及，其實一般人水腫大原因就是吃太鹹，重口味、重鹹、加工食品吃太多，使得... 健康 溫度降想吃鍋！營養師點名「6種人」小心害症狀加重... 2023.11.14 15:15 天冷了就是要來鍋熱呼進補！薑母鴨、羊肉爐、麻油雞...選哪一個好呢？而熱量&鈉含量都爆表的湯鍋，到底該怎麼攝取比較好？吃鍋進補 這些族群要小心1、易嘴破、皮膚濕疹者已處於嘴巴潰瘍、皮膚尋麻疹、... 健康 泡麵是颱風天最愛！注意這6種鈉、油、澱粉量都爆表 2023.09.02 16:15 泡麵是不少人在颱風天裡的最愛，你家都囤哪一款？不過，要注意的是，有的一碗泡麵直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂，澱粉量更是超過一碗白飯，因此在家也不要放飛了自我健康！20款熱門泡麵 停看聽營養師高敏敏詳... 健康 小心！10種隱藏「高鹽」食物 吐司麵包、早餐穀... 2023.08.28 15:23 根據世界衛生組織建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2000毫克，國內建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，也就是約6公克的鹽。營養師程涵宇指出，根據美國統計，高達70％的鈉攝取來自家庭外的加工食品... 國際 頭暈以為中暑脫水！女子20分鐘狂灌2公升 「水中... 2023.08.06 21:46 炎炎夏日，隨時補充水分可以避免中暑，但一口氣喝太多水可能讓人喪命！美國一名35歲女子日前跟家人出遊時，出現頭暈等症狀，她以為自己脫水，在20分鐘內狂灌近2公升的水，沒想到最後因為「水中毒」送醫不治。好... 健康 颱風天吃泡麵！1圖揭「最受歡迎20款泡麵熱量」排... 2023.07.28 15:00 泡麵是不少人在颱風天裡的最愛，你家都囤哪一款？不過，要注意的是，有的一碗泡麵直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂，澱粉量更是超過一碗白飯，因此在家也不要放飛了自我健康！20款熱門泡麵 停看聽營養師高敏敏詳... 健康 不只吃太鹹，蛋白質吃不夠也易水腫！ 1圖看「消... 2023.03.10 20:13 你也常常聽到身邊的朋友說覺得每天都在水腫，甚至懷疑說是真的水腫？還是其實是變胖了？「水腫和變胖如何辨別？」、「為什麼會水腫？是生病了嗎？」、「水腫的話該怎麼辦？」、「容易水腫是不是要少喝水？」分辨水腫... 健康 味精被誤會N年！營養師揭「飯後口渴真相」超錯愕 ... 2023.03.01 20:09 「老闆，我的麵裡不要放味精！」偶爾到小吃店裡用餐，幾次都聽到會有客人這樣交代店家。不少人在吃完外食後，會產生口渴、頭痛、噁心等不舒服症狀，心裡也會想「一定是因為加了味精吧？」味精有害健康的惡名如此深植... 健康 一樣都是醋！「白醋vs烏醋」哪個健康？醫揭曉答案... 2022.12.20 20:00 你吃火鍋、水餃，都沾白醋還是烏醋呢？雖然白醋和烏醋各有擁護者，不過好像喜歡烏醋的人多一點點，因為其風味比較濃厚，酸度也比較低，但究竟誰比較健康呢？白醋烏醋比一比 誰比較健康？傅裕翔院長在《你的主廚醫師... 健康 醫示警「吃飯愛這1味」會讓你又餓又胖！ 老饕一聽... 2022.12.10 20:31 李先生是外食族，每天至少兩餐都是在外解決，最近公司安排健檢，發現竟然已經出現三高問題，甚至還有初期糖尿病症狀。飲食出狀況 過量易致身體負擔臺中慈濟醫院營養師楊忠偉表示，造成高血壓、高血脂、高血糖的原因... 健康 喝雞精增強免疫力小心反傷身！ 專家：「服用4大類... 2022.11.13 21:43 60歲的王爸爸患有高血壓，平時除了依醫囑服用降血壓藥外，飲食上特別使用低鈉的薄鹽醬油，認為既可以提味且健康無負擔。疫情緊張期間，為了提升免疫力，王爸爸更是一天三餐加宵夜喝了很多瓶雞精，連喝了好幾個月後...