礦物質 生活 90%沒自覺！女生「愛吃冰塊」身體恐缺1物質 醫... 2024.09.21 14:36 天氣熱，很多人會喝冰飲降溫，但如果喝完飲料後還想嚼食冰塊，要小心這可能透露出「身體缺鐵」的警訊。婦產科醫師指出，臨床上遇過幾位因經血量大而貧血的女生，都有愛嚼食冰塊的習慣，通常給予鐵劑治療後，也隨之改... 健康 便秘、常流汗、肌肉痠痛恐害身體缺鎂！ 醫公布「9... 2023.08.14 16:38 根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，鎂為國人普遍攝取不足的礦物質。多數民眾以為缺乏鎂至多只會影響睡眠，但其實鎂參與身體相當多的機轉，如血糖、神經系統、骨骼、肌肉組織等功能；更有諸多研究顯... 健康 蘆筍汁營養價值豐富！ 餐前喝防暴食、運動喝增強表... 2023.08.14 15:57 蘆筍汁是一款營養豐富的飲品，提供了多種維生素、礦物質和抗氧化劑，對於維持身體的整體健康具有重要作用。無論是支持免疫系統、促進消化、保護心臟健康還是提供皮膚所需的營養，蘆筍汁都是一個美味且有益的選擇。哪... 健康 老是悶悶不樂用「1方法」來解決吧！盤點「飲食7招... 2022.10.03 21:00 當壓力大的時候，許多人喜歡透過吃東西來解除壓力，的確，多吃些有助於放鬆的食物，就能在不知不覺中，幫助自己釋放身體的壓力。對經常外食的上班族來說，工作忙碌、壓力大、運動又少，消化系統常因此亮起紅燈。臨床... 健康 偏頭痛痛到受不了嗎？ 營養師建議多補充「3營養素... 2022.07.04 22:41 偏頭痛發作時，大腦宛如未爆彈一般，令人痛苦萬分、苦不堪言。除了藥物治療外，日常生活中哪些食物會加劇偏頭痛症狀？哪些又能緩解疼痛？叮噹營養師戴岑樺為大家逐一解析。世界衛生組織（WHO）將偏頭痛列為全球前... 健康 長期喝純水恐致骨質疏鬆？營養師解答背後真相 2022.05.16 20:45 長期喝純水會造成礦物質攝取不足、骨質疏鬆嗎？許多民眾在廚房裝置逆滲透等淨水儀器，或是長期飲用賣場所販售的純水，卻擔心礦物質攝取不足，而引發骨質疏鬆，或是幼兒發育不良、長不高。對此，營養師說，常喝純水，... 健康 國際認證「10種營養素」降感染、死亡率 蛋黃、... 2022.05.05 20:00 台灣單日確診屢破萬，根據歐洲食品安全局（EFSA）建議，6種維生素、4種礦物質增強免疫力，降低COVID-19被傳染率、發病率、死亡率！營養師程涵宇說明，6種維生素（D、A、C、葉酸、B 6、B 12... 生活 台東溫泉飯店遭爆水龍頭流出「黑色殘渣+毛髮」..... 2020.10.14 18:20 台東溫泉飯店遭爆水質不乾淨！有網友昨（13）日在臉書社團爆料，入住台東一間知名溫泉飯店後，打開水想泡溫泉，但水龍頭竟不斷流出黑色殘渣，其中更夾帶毛髮，嚇得他立刻向飯店業者反映，業者卻表示，這是正常現象...