痠痛 健康 肩頸痠痛照紅外線有用嗎？專家揭答案 這些人先別用 2026.06.23 15:25 許多人因工作繁忙、缺乏活動，加上壓力累積，因此出現肩頸僵硬、關節疼痛、肌肉痠痛、腰背不適等問題。此時，保健型的醫療器材即可發揮作用，以「紅外線治療器」為例，可透過紅外光產生的熱能，幫助促進血液循環、舒... 健康 運動後全身痠痛怎麼辦？醫解析4個判斷重點 揪出真... 2026.06.22 17:24 隨著健康意識提升，現代人或多或少都有運動的習慣，不過有時不小心「練太狠」，隔天總是全身痠到不行。運動後若出現痠痛不適，究竟只是「鐵腿」還是已經受傷？東元綜合醫院骨科張耀元醫師近期於fb粉絲團發文提醒，... 健康 運動後隔天全身痠！骨科醫教分辨「正常or受傷」 ... 2026.05.24 16:03 「昨天練太狠，今天全身痠到不行！」 這種感覺對愛運動的人來說一定不陌生。運動後的延遲性肌肉痠痛（DOMS）確實很常見，但最怕的是你把「受傷」當成「痠」，結果帶傷硬練，反而越練越糟。到底怎麼分是正常痠痛... 健康 手腕莫名不舒服？醫示警：小心媽媽手 「4習慣」恐... 2026.05.17 15:52 從抱小孩、煮飯、洗衣、做家事，到日常生活大小事，很多動作都離不開手腕。久了之後，開始出現痠、痛，甚至連轉個瓶蓋、抱東西都會不舒服，這種情況，其實很常見。骨科診所蕭又寧院長表示，很多人以為只是用太多休息... 健康 大掃除完腰背痛！醫教避免3高風險掃除情境 什麼時... 2026.02.13 15:42 文：劉怡均 國泰綜合醫院復健科主治醫師每到農曆新年前，家家戶戶都會進行一年一度的新年大掃除，希望除舊佈新、迎接好運。不過在這段時間，復健科門診常會出現一批「掃除後來報到」的病人，常見問題包... 健康 年前大掃除成「傷身陷阱」？復健醫揭最常見勞損排行... 2026.02.08 15:58 居家環境清潔常需要爬上爬下，對於平常勞動較少的人來說，真的是件超級苦差事。像是要打掃天花板或高處角落，甚至是粉刷等等，除了手得舉高之外，頸部也會受影響；或是刷洗廚具、窗戶、被單等物品，如果清掃姿勢NG... 健康 纖維肌痛症「公主病」折磨3年 6旬阿姨靠高壓氧治... 2025.10.13 17:33 63歲陳阿姨長年在服飾店工作，需要長時間站立與走動，過去三年多卻深受全身莫名痠痛困擾，手腳無力，走路甚至需要靠拐杖支撐。她四處就醫仍無法找出病因，直到日前被診斷罹患「纖維肌痛症」，自嘲「原來我是老公主... 健康 痠痛藥布千萬別貼著睡覺！藥師點名「常見錯誤用法」... 2025.10.13 15:07 頸部、腰部痠痛，這是許多民眾的老毛病，除了就醫復健，不少人習慣使用貼痠痛藥布，但藥師公會全國聯合會發言人黃彥儒藥師提醒，千萬不可貼太久，甚至貼著貼著就睡覺，一半長期壓迫，加上局部悶熱，就容易引發皮膚過... 健康 肩頸痠痛怎麼辦？中醫3招+日常保養一次看懂 2025.09.16 16:45 「醫師啊，我最近肩頸都硬梆梆，是不是快中風了？」這樣的擔心在門診幾乎天天上演。現代人手機不離身、電腦長時間工作，加上姿勢不良與壓力過大，肩頸痠痛已成為上班族、學生、低頭族的文明病。輕則肩膀緊繃，重則頭... 健康 重訓後痠痛必按「2部位」加速修復！ 中醫師：還... 2025.08.15 15:44 近年來最流行的莫過於「超慢跑」，輕鬆又不用出門的方便性讓許多銀髮族及忙碌的上班族趨之若鶩。許多患者在門診會問：「我可以用超慢跑取代所有的運動嗎？」中醫師魏僑表示，很可惜，答案是否定的！原因在於，超慢跑... 健康 肩頸痛、消化差恐是駝背害的！ 醫教「簡單5動作」... 2025.07.20 15:55 你是否常常感到肩頸痠痛？照鏡子時發現自己看起來沒精神？這些都可能是駝背的警訊。想了解駝背原因是什麼嗎？駝背會造成什麼疾病？想知道如何改善駝背、預防以及矯正嗎？為什麼會駝背？板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫... 健康 靜脈曲張每天抬腿有用嗎？ 「6方法」改善腫脹痠痛... 2025.07.13 15:00 靜脈曲張是久站、久坐族群的常見困擾，不僅造成腿部腫脹、痠痛，血管紋路浮現更影響外觀與自信。在眾多改善方式之中，網友們有哪些獨到見解呢？▲網友熱議6大靜脈曲張改善方式。（圖／《Social Lab社群實... 健康 一天最多2片！酸痛貼布用錯恐傷肝腎、鬧中毒 2025.07.09 15:00 別看它只是小小一片酸痛貼布，裡面其實藏有中藥或西藥成分，使用方式不對，可能會對肝臟、腎臟、皮膚造成傷害，甚至引發藥物中毒。根據統計，台灣人一年就用掉超過4億片酸痛貼布，可以繞台灣好幾十圈，顯示我們對它... 健康 常滑手機、電腦小心成「烏龜頸」、「富貴包」 中醫... 2025.05.21 16:08 近來門診中不乏年輕患者前來求診，主訴長期肩頸痠痛、網球肘反覆發作，甚至已出現「烏龜頸」、「富貴包」等姿勢異常。進一步詢問發現，這些患者多為長時間使用3C產品的重度族群，手機、電腦幾乎不離手，雖曾嘗試復... 健康 攝護腺癌易轉移骨頭！PSA數值超過4怎麼辦？ ... 2025.05.20 15:41 70歲張姓老翁，半年前右大腿骨及髖臼酸痛，他以為骨刺復發，逕行復健無效，痛到難以走路才確診為攝護腺癌四期，已擴散到骨頭，放射線治療後才止痛。衛福部彰化醫院放射腫瘤中心醫師吳俊玠表示，臨床上高達三分之一... 健康 肩頸痠痛按摩、熱敷都沒用？醫揭「意想不到根源」 ... 2025.05.18 15:16 34歲林先生是一位科技業工程師，長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻怎麼樣也無法真正舒緩，不僅影響睡眠，連早上起床都覺得「頭是黏在脖子上」。他抱著試試看的心態來中醫門診求助，中醫師吳文誠... 健康 手腕痛、虎口痠小心是媽媽手發作！ 醫教「4招」快... 2025.05.11 15:27 媽媽的雙手從懷孕開始撫摸肚子，到孩子出生後抱起、餵奶、換尿布、哄睡，再到孩子長大後忙家務、煮飯、打掃，一刻都沒停過。這雙手承載了無數的愛與辛勞，但你有沒有發現，媽媽們的手也開始變得痠痛，甚至發展成媽媽... 健康 跪地擦地板、反覆炒大鍋菜手腳都好痛！ 教你正確姿... 2025.01.27 15:19 在短時間反覆進行某個動作，加上姿勢錯誤的狀況下，如長時間抬頭、搬重物、墊腳尖、洗刷器具、擰抹布等，讓許多民眾容易掃出一身病痛，出現這裡痠、那裡痛的狀況。復健科醫師楊照彬指出，特別是久坐、少運動的辦公族... 健康 年前清洗天花板、刷窗戶 肩頸好痠痛都因「這件事」... 2025.01.26 15:56 搬重物、清洗天花板、刷窗戶、刷地板…，大掃除爬上爬下的，對於平常比較少勞動的人而言，真的很累。尤其最近天氣開始變得濕冷，容易誘發原本既有的關節及肌肉舊疾，對於短期間大量過度勞動的人，恐致... 健康 大掃除「這3動作」最傷身！ 搬重物一定要蹲下 2025.01.18 15:42 農曆年將至，各家各戶開始除舊布新，打掃完屋子看起來又是煥然一新，然而因為短時間內大量且不斷重複某個動作，導致局部的肌肉過度負荷，造成身體多處痠痛，反而沒能好好享受假期。我們細心的清掃房子，但是，我們有...