痠痛 健康 頭頸肩背老是痠痛好不了？ 「6日常壞習慣」讓頸椎... 2024.11.06 15:34 頸椎出現退化性病變，一般都以中老年人居多，但近年因使用電腦的人口增加，再加上社會文明進步，生活型態改變，甚至可能因長期姿勢不良、生活習慣不佳，而讓掛病號的年齡層有逐年下降的趨勢。不過，頸椎退化的症狀表... 健康 肌肉痠痛怎麼辦？緩解之道看這裡！ 2024.10.03 15:00 若民眾已有肌肉痠痛的困擾，食藥署提醒您，在用藥之前，可先這麼做：1.冷敷：過度使用肌肉，造成肌肉發熱現象時，可冷敷患處15至20分鐘，減緩肌肉腫脹和發炎。2.熱敷：當肌肉不是處於發炎與腫脹狀態，則可用... 健康 秋天到了關節痠痛！醫曝「3原因」導致 注意保暖也... 2024.09.28 17:28 秋天不知不覺就來了，你是不是也覺得，好像一換季關節就開始痛了？到了秋天，關節真的會特別容易痠痛嗎？那又該怎麼辦？為什麼秋天容易引發關節痠痛？1、氣溫變化：復健診所王竣平主治醫師指出，秋天的氣溫波動較大... 健康 秋天易關節痠痛 醫認證「4類食物」顧骨頭！ 南... 2024.09.21 15:00 我們會說秋天是豐收的季節，但秋天也容易關節痠痛。關節痠痛除了跟軟組織有關係外，很多時候跟骨骼健康也有關係！秋天顧骨頭 多吃這4類食物復健診所王竣平主治醫師分享，秋天可以吃什麼顧骨頭：1、蘋果：你可能不... 健康 肩頸痠痛吃止痛藥無效？ 中醫師教按「手臂2位置... 2024.09.16 16:23 40歲的黃先生是科技業上班族，長時間需要在電腦和機台面前維持固定姿勢。近幾年常受肩頸、上背膏肓附近各種痠麻脹痛感折磨，多次前往復健科就診服用肌肉鬆弛劑與消炎止痛藥，卻發現越吃越沒效，反而還因為過量使用... 健康 你確定你的站姿、坐姿正確嗎？ 痠痛幾天內沒有緩解... 2024.09.15 15:42 追根究柢，肩頸痠痛就是長期的姿勢不良所造成，只要謹記標準的站、坐姿，配合正確的熱敷方式，肩頸痠痛很快就會跟你說掰掰。但若是在兩天內，症狀仍然沒有緩解，就建議尋求專業的意見。想像自己的站姿，從側面看來呈... 健康 經常頸肩痠痛應避免這3姿勢 尤其是有落枕過的人更... 2024.09.15 15:09 文章也可以用聽的 一旦有肩頸痠痛問題，有3種姿勢一定要避免：長時間低頭：對頸部的肌肉而言，持續低頭就好比雙腳長時間半蹲一樣，頸部肌肉必須一直不斷收縮。因此，頸肩痠痛時，應避免做低頭的動作，否... 健康 筋膜槍舒緩身體痠痛！專家點名「這幾種人」應先諮詢... 2024.07.28 15:34 現代人生活繁忙，因工作或是長時間使用3C產品而導致肌肉緊繃、痠痛，許多人會嘗試使用不同的方式來達到肌肉放鬆的效果，筋膜槍利用高頻率的震動，加強肌肉、筋膜的血液循環，進而達到舒緩痠痛的功效，讓筋膜槍成為... 健康 運動後肌肉痠痛怎辦？ 醫公開「4大舒緩法」：多喝... 2024.07.07 15:00 運動前可以做哪些事，來預防肌肉痠痛？那運動如果已經碰上肌肉痠痛的問題了，有什麼方法可以解決？肌肉痠痛已經發生 事後舒緩這樣做對此，復健診所王竣平主治醫師分享，運動後如何舒緩肌肉痠痛：1、進行適度的伸展... 健康 肩頸痠痛手部麻痺 居然是穿什麼內衣有關？ 2024.06.30 15:38 有粉領族因長期肩頸及背痛就診，經診斷發現原來是穿錯內衣惹的禍！女性穿錯內衣，想擠出乳溝而穿著太緊的內衣，造成身體血液循環不良、肌肉缺氧、局部萎縮等症狀，更容易造成淋巴回流受阻而水腫，進而發生疼痛和不適... 健康 收冬衣冬「2動作」易造成痠痛！ 教你「高效收納... 2024.06.26 16:17 俗諺云：「未吃五月粽，破裘不敢放」，意指端午節前氣候多變、不穩定，厚重冬衣不敢隨意收起來。端午後才收冬衣棉被，是老祖先的智慧，代表過完端午節夏天就真的來了。迎接炎炎夏日，有不少民眾開始著手準備收冬衣和... 健康 滑手機低頭太久脖子痠！醫教「5個舒緩動作」秒解 ... 2024.06.23 16:14 你也常常低頭滑手機、維持同一個姿勢嗎？隨著科技快速發展，手機、平板、電腦及電視已經成為我們的日常，不過也因為如此，低頭、脖子前傾等不良姿勢也成為現代人常見的習慣之一！低頭太久讓脖子好痛 5個簡易舒緩動... 健康 國人每年用掉4億片痠痛貼布！ 醫示警「這些貼法」... 2024.06.01 15:23 頸部、腰部痠痛，這是許多民眾的老毛病，除了就醫復健，不少人習慣使用貼痠痛藥布，但藥師公會全國聯合會發言人黃彥儒藥師提醒，千萬不可不要貼太久，甚至貼著貼著就睡覺，一半長期壓迫，加上局部悶熱，就容易引發皮... 健康 頭頸痠痛、長期耳鳴 生理1指數恐偏高！老菸槍、愛... 2024.05.23 16:41 聽到「高血壓」這三個字，你是否血壓就飆高了呢？高血壓是心腦血管疾病、糖尿病以及腎臟病等慢性疾病的共同危險因子，血壓指的是血液由心臟輸出時，在動脈血管內所產生的壓力，同時也會受到年齡、運動、肥胖或抽菸等... 健康 藥布「這時間千萬別貼」恐反致皮膚病！ 醫警告：最... 2024.04.22 15:41 遶境久站、久走造成腳痠腳痛，或是因此扭傷拐到，許多人會貼藥布緩解症狀。有的人遶境後太累會直接貼著藥布睡覺，或是貼著藥布跟著遶境，但高雄長庚中醫病房主任吳思穎提醒，藥布千萬不要這樣貼，小心腳踝好了反而貼... 健康 健檢才知有高血壓！醫點名「6原因」會害血壓高 耳... 2024.03.17 15:31 幾乎無異常不適健康管理醫院錢政平副院長表示，發生高血壓的原因，包括年齡、肥胖、遺傳、飲食、藥物和環境等因素，都有可能讓血壓升高，並且幾乎無異常不適狀態，常見許多人都是健檢才意外發現自己早已有高血壓問題... 健康 連穿衣服都痛爆！醫教「4超簡單動作」解五十肩不舉... 2024.03.14 15:05 五十肩好發於中年族群，尤其是常常做家事的家庭主婦，或是長時間使用手臂的工作者（如：美髮師、廚師等）最為常見。五十肩發作肩頸僵硬痠痛 活動受限板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師說明，當五十肩發作時，不僅肩關... 健康 不只腰痠背痛還手麻腳麻！醫揭「長骨刺4大兇手」 ... 2024.02.04 15:30 相信大家對長骨刺這個詞一定都不陌生，當骨刺痛起來不只是腰痠背痛，甚至還會出現手麻腳麻的症狀。為保護關節增生 骨刺壓迫神經導致疼痛陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出，骨刺是一種骨頭的增生物，當關節、... 健康 醫點名「身體4情況」恐是脊椎側彎害的！嚴重還會影... 2023.12.16 15:56 脊椎側彎是一種相當常見的疾病，許多人都是在學校的健康檢查時檢查出來的，但其實後天也可能會造成脊椎側彎。脊椎側彎 常見4種症狀骨科嚴可倫主治醫師說明，脊椎側彎的四種常見症狀，如果你有這些問題，請盡快就醫... 健康 認真的爸爸最帥！但也越容易痠痛、疲勞、失眠 中醫... 2023.08.04 15:49 父親節快要到了，是否該關心一下身邊的父親呢？認真的爸爸們經常因為工作壓力而失眠、疲勞；如果平時又缺乏筋肉鍛練，很容易使得肩頸肌肉慢性勞損，導致肩頸部筋肌韌帶扭傷、痙攣，就會引發落枕與肩項痠痛等不適症狀...