水分

近期日本「極東」生產的正露丸遭控檢測報告長年造假，被停業22天，引發討論，新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩指出，如果發生腹瀉情形，烤焦的吐司、鹽水和不要太濃的茶都有幫助，也可以吃清淡的粥、白飯等補充養...

我們可以從便祕的情況得知腸道發出的健康警訊，進而調整飲食中膳食纖維的攝取，以期達到輕體順暢的最佳狀態，其實可以從自己的排便情況，來觀察身體發出的訊號：警訊1》長期宿便營養師林容安表示，如果你有長期的宿...

當口渴需要喝水時，哪些飲料最能補充水分？當然，你可以喝一杯水，但蘇格蘭聖安德魯斯大學的一項研究比較了幾種不同飲料的補水反應，結果顯示，純水並不是最補水的飲料。快速補充身體水分　這些飲品更有效研究人員發...

台灣高溫炎熱的天氣令人容易流汗，身體的水分流失速度也會增加，水分能幫助維持體溫、消化、新陳代謝以及激活體內的化學反應，適當的水分攝取有助於提高能量水平，改善皮膚狀態，並保持良好的血液循環。攝取充足水分...

台灣高溫炎熱的天氣令人容易流汗，身體的水分流失速度也會增加，水分能幫助維持體溫、消化、新陳代謝以及激活體內的化學反應，適當的水分攝取有助於提高能量水平，改善皮膚狀態，並保持良好的血液循環。攝取充足水分...

夏季到來，正午毒辣的太陽肆意照耀，讓人熱得受不了！在這樣的天氣下曝曬不僅會增加中暑的風險，嚴重時甚至可能危及生命，因此在中暑徵兆出現時，就要及時處置，此次我們整理了6大中暑徵兆排行，一起提高警戒、慎防...

日本關東各地12日太陽高高掛，再加上暖空氣在高空滯留，東京地區再度飆高溫，八王子市測到攝氏39度，是日本今年夏季最高溫，東京都心高溫也破37度。醫生呼籲民眾做好防曬避免中暑，更提出一個說法，「人體肌肉...

敷面膜是很多人維持嫩Q肌膚的好方法，但偏偏敷錯的話，顏值沒提升，還會讓肌膚受傷！敷面膜 4種常見誤解土城長庚醫院整型外科李秉勳主治醫師在《質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科》...

本文摘自《常春月刊》　文／張玉櫻1. 攝取高蛋白飲食國泰醫院暨內湖國泰診所腎臟內科主治醫師曾柏榮指出，接受血液透析的病人容易流失蛋白質，所以需要攝取高蛋白飲食。這點和腎臟病人不一樣，如果腎臟不好，但還...

炎熱夏天補充水分很重要，但大家真的有喝對、喝夠嗎？營養師提醒，不要等到身體已經感覺到渴了才喝水，因為瞬間大量的灌水，身體無法有效吸收，「喝了等於白喝」，另外營養師也公布有「喝水量的公式」，以及有黃金的...

已進入夏天的高溫氣候，臺灣的夏天炎熱又潮濕，人體若長期處在高溫環境無適當防護措施，身體可能因無法正常調節體溫，就容易發生熱傷害的情形。熱傷害分3情況　中暑最嚴重一般常見的熱傷害，包括：熱痙攣、熱衰竭、...

炎炎夏日，無論是認真工作的「你」或是趁著好天氣上山下海的「你」，都要小心別中暑！當人體處於炎熱環境過久或是身體喪失正常散熱機制，就可能造成熱傷害。同樣是熱傷害　依嚴重程度而有不同▸熱痙攣（Heat c...

隨著運動風氣盛行，加上疫情趨緩逐步解封後的健身熱潮，平時沒有長期鍛鍊身體的民眾，要特別當心突然從事過於劇烈的運動時，一旦水分補充不足可能引起「橫紋肌溶解症」，若沒及時治療恐導致腎臟機能損傷，嚴重可能引...

人體中有6至7成是水分，其餘最多的營養素就是蛋白質，包括毛髮、肌肉、酵素、抗體、荷爾蒙、血球、血管、皮膚、結締組織、神經傳導物質等等，皆是由蛋白質所構成，腦細胞當中就有35%是由蛋白質組成。康寧醫院營...

根據一項診所於2020年5月至9月進行職場健康調查，受檢人數計1700人，其中男性佔48.3%，女性佔51.7%，平均年齡44歲，其中40～50歲佔28%，30～40歲及50～60歲各佔25% ；結果...

寒冷冬天，你是不是坐在馬桶上、釋放出最大的吃奶力氣，全身緊繃到臉紅耳赤，便便依舊固執地不肯冒出頭來；甚至為了擠出便便，擠到眼睛血管爆裂、充血、肛門破裂出血或痔瘡復發等？連續3天以上沒有排便　即為便秘根...

近日忽冷忽熱，溫差大，導致一些皮膚狀況不穩定的人，紛紛出現乾癢、脫屑等症狀，不僅身體抓到破皮，臉部上妝後更是悲劇，無法均勻浮貼在臉上。皮膚專科醫師黃勇學說，秋冬季節溫差大，因為空氣中的含水量減少，使肌...