加工食品 健康 常見豆類家族 攝取蛋白質無負擔 2021.03.02 22:30 儘管肉類的取得已不像過去那樣難，豆類的地位依然反增不減，是因為比起肉類，豆類多了膳食纖維，且鉀含量高，也更適合有心血管疾病、高血壓的人食用。對於健身的人來說，想要練出完美線條，就得多攝取「蛋白質」來作... 健康 10顆花生糖=一個排骨便當！年節吃零食「3大要點... 2021.02.13 20:30 過完年，你依舊也可以維持健康體重嗎？過年是全家團聚的重要時刻，除了圍爐大餐，更會準備許多年節點心一同享用，但許多年節點心暗藏著高油、高糖、高鹽、高熱量的危機，例如地瓜酥1包約600大卡，相當於1次午餐... 健康 愛吃牛肉、豬肉易罹大腸癌？ 醫爆「超雷4習慣」... 2021.02.05 20:00 新年假期想到美食就令人垂涎三尺，宅在家裡看新春節目又享用美食，但若天天放縱大吃，罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。享受年菜時，最好選擇當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜水果，且減少紅肉及加工肉品（煙燻、... 健康 疫情嚴峻宅在家吃調理包，小心吃下太多加工品，3招... 2021.01.15 20:39 新冠肺炎疫情在國際間仍不斷蔓延，絲毫沒有緩解的現象，為了做好防疫工作，勤洗手、戴口罩已成為國人日常，而且為了避免與人群接觸，增加感染風險，很都人減少外食，選擇在家自行烹煮，但也因現代人生活忙碌，不少人... 健康 寒潮爆發宅在家吃調理包，營養師教你3招一定要學起... 2020.12.30 20:00 這幾天來自北極的強烈冷氣團襲台，新冠肺炎疫情亦仍不斷蔓延，為了做好防疫勤洗手、戴口罩早已成為大家的日常，為了避免與人群接觸，增加感染風險，許多人因此減少了外食用餐的頻率，多半選擇在家自行烹煮，但也因為...