健康 健康 安眠藥擔心吃一輩子？您可以有更安心的選擇 2023.12.15 15:00 國人生活壓力大，安眠藥使用量逐年攀升，2022年國人吃下至少11億顆安眠鎮定類藥物！台灣睡眠醫學學會理事長暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達主任表示，長期失眠會影響白天的專注力與警覺性、情緒與工... 健康 打胰島素表示疾病很嚴重 而且胰島素會傷腎最好不... 2023.12.15 15:00 文章也可以用聽的 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，表示，糖尿病是血糖代謝異常的全身性疾病，由於人體無法正確製造或使用胰島素，而造成胰島素缺乏或胰島素阻抗。當出現高血糖狀態，但是未達到糖... 健康 肥胖的人比較容易罹患乳癌？尤其是1階段的婦女體重... 2023.12.15 15:00 文章也可以用聽的 「的確，肥胖女性罹患乳癌的機率比較高。」臺北醫學大學附設醫院外科部部主任暨一般外科專任主治醫師洪進昇表示，根據醫學統計，依照身高體重指數（BMI值）定義，女性BMI超過24... 健康 三餐都不吃米飯、麵食等澱粉類食物 血糖仍居高不... 2023.12.15 15:00 文章也可以用聽的 米飯、麵食及全榖根莖類等澱粉類食物，是飲食中主要的碳水化合物來源，而碳水化合物能有效轉化成葡萄糖，提供身體活動及細胞所需的能量，也是人體最重要的營養素之一。如果過度減少食用... 健康 專家認證「這2種飲食法」對預防失智有幫助！ 每... 2023.12.14 16:06 阿茲海默症為神經性退化疾病，是失智症的一種，目前並無良好的治療藥物，國外一項小規模臨床試驗發現，持續補充維生素D，或許有助於延緩阿茲海默症患者認知退化速度。維生素D保護神經 延緩阿茲海默症需大規模、長... 健康 少吃高溫烹煮食物！尤其是超過1溫度 否則會把致癌... 2023.12.14 16:05 文章也可以用聽的 食物的色、香、味是誘發食慾的重要關鍵，很多人會使用高溫烹調來讓食物變得更香、更好吃；然而，食物經由高溫烹煮後所帶來的潛在危機，卻也傷害了我們的健康。凡是超過100℃以上的高... 健康 補充魚油降低體內三酸甘油酯！營養師揭「最佳服用時... 2023.12.14 16:03 護腦、護眼、護心臟，預防心血管疾病，降低發炎，魚油已成為最夯的保健食品，不過，價格卻是相差甚遠，貴者1顆20、30元，但美式大賣場特價也有1顆2、3元產品，該如何挑選呢？營養師建議，濃度夠不夠，應是其... 健康 痛風發生率不只男女有別 與種族也有關係！典型4大... 2023.12.14 16:00 文章也可以用聽的 國人最近期的痛風盛行率統計，根據健保資料庫顯示，2010年國人痛風盛行率為6.24％，發生率則為每千人年2.74人，估計全台約有50～60萬人罹患痛風。痛風好發於中年男性及... 健康 別再熬夜追劇了！熬夜猝死不只是腦心問題 恐會影響... 2023.12.14 15:58 文章也可以用聽的 近年來我們常聽到某些知名人士因為過度疲勞，熬夜後出現意外的猝死事件，大家都推測是心臟病或是腦中風引起；不過，哈佛的動物研究發現，熬夜、缺乏睡眠會導致體內活性氧化物質累積，其... 健康 1.5成老人四肢血管阻塞 1手術再阻塞率最低 2023.12.14 15:57 「阿嬤妳怎麼沒感覺？」這句廣告台詞深深停留在許多台灣人的腦海中，當腳踏車輪輾過，小女孩急著大哭，但阿嬤卻沒感覺的情緒對比十分強烈；但你知道其實很多台灣老人家，真的如同電視廣告內的劇情，手腳「沒感覺」嗎... 健康 水果吃對時間效果加倍！ 營養師1圖認證「黃金時機... 2023.12.14 15:52 水果到底要什麼時候吃？飯前吃？飯後吃？空腹吃？其實不同狀態，有不同的吃法！依照身體狀況 選擇合適的水果跟食用時間．一般健康人：隨時都可吃當季新鮮水果一次一個拳頭大，或碗裝8分滿一天吃2-4次，足夠的膳... 健康 什麼是糖尿病前期？有機會可以逆轉嗎？ 新陳代謝科... 2023.12.14 15:51 文章也可以用聽的 糖尿病前期是指血糖高於正常值，但未達糖尿病診斷標準。根據中華民國糖尿病學會定義，空腹血糖介於100～125 mg／dL、口服葡萄糖耐量試驗介於140～199 mg／dL，以... 健康 飯後吃「1維生素」對皮膚更好！防皺紋、淡疤 但... 2023.12.14 15:32 維生素E可以讓你的皮膚水噹噹！適量攝取讓你抗老、保濕、淡疤一次擁有！維生素E 對人體益處一次看芳療醫美吳易儒醫師指出，維生素E有抗氧化的作用，可以中和自由基，減緩皮膚細胞的氧化過程，有助於：1、預防皮... 健康 家中長輩已經得「肌少症」怎辦？ 醫授「4照顧秘... 2023.12.14 15:25 肌少症這種普遍存在於銀髮族中的疾病，許多人會問，萬一家中長輩已經得了肌少症，來不及預防，要怎麼照顧？照護肌少症患者 牢記4重點骨科嚴可倫主治醫師分享，肌少症照顧的注意事項：1、攝取蛋白質、維生素D跟鈣... 健康 國際期刊：7成糖尿病患有1困擾 分3階段減重60... 2023.12.13 16:24 文章也可以用聽的 第二型糖尿病越來越年輕化，以糖尿病併發症約10～20年發生來說，越早得到糖尿病的人，併發症也越早出現；研究顯示，提早強力干預，早期糖尿病可得到改善，甚至能達到逆轉轉效果，研... 健康 運動能幫助控制體重、血糖 還能降低1癌症風險 2023.12.13 15:51 文章也可以用聽的 運動除了能幫助控制體重、血糖，最新研究發現，還可以降低肝癌的風險，即使體重都沒有下降，只要有運動就有效，研究刊登在《肝臟病學期刊》。除了病毒性肝炎以外，肥胖和第2型糖尿病會... 健康 紅斑性狼瘡可以懷孕嗎？專家解答「孕前注意重點」 ... 2023.12.13 15:48 紅斑性狼瘡是非常典型的自體免疫疾病，疾病本身並不罕見，但是對於多數人卻很陌生。年輕女性意好發 症狀嚴重程度因人而異林口長庚風濕過敏免疫科在粉專指出，其名稱由來是早期人們認為臉上的蝴蝶斑彷彿狼咬的痕跡，... 健康 「11症狀中4」恐是紅斑性狼瘡！ 專家提醒日常照... 2023.12.13 15:42 紅斑性狼瘡並非只有一種病徵，且每個人表現出來的症狀都不一樣，不容易判斷。如何判斷罹患紅斑性狼瘡？林口長庚風濕過敏免疫科在粉專提及，紅斑性狼瘡的分類準則有數種，目前使用最廣泛的是美國風濕病醫學會（ACR... 健康 讓你加速變老的地雷食物到底有哪些？ 炸薯條、鹽酥... 2023.12.13 15:16 文章也可以用聽的 現代很多人的細胞都提前老化了，30多歲的年齡，可能有40多歲的細胞，體內產生大量的自由基，就是疾病、老化的起源。因此，吃對了富含抗氧化的酵素、維生素A、C、E等營養素及植化... 健康 中年男不菸、不酒、不檳卻罹患扁桃腺癌 1病毒是... 2023.12.13 15:00 一位42歲男子，不菸、不酒、不檳，兩個月前右側脖子疼痛，因沒有摸到任何硬塊，以為僅是喉嚨痛而求診耳鼻喉科，診斷為扁桃腺癌，病理切片結果顯示為人類乳突病毒相關之扁桃腺癌，經手術切除約三公分的扁桃腺腫瘤，...