健康

65歲以上長者多半都有肌肉流失困擾，如何趁早預防肌少症及存骨本是關鍵！門諾醫院營養師指出，多數人的肌肉量從40歲後開始下降，隨著年齡增加，也會有骨質疏鬆的困擾。針對肌少症熟齡患者，建議從飲食營養補充做...

衛福部食藥署今公布最新邊境查驗不合格產品，違規品項共10件，其中除了中國辣椒粉外，又見「臺灣可果美」公司從美國進口的「披薩醬」檢出殘留農藥環氧乙烷1.3 mg/kg，不符合食品安全衛生管理法第15條有...

婦產科郭安妮醫師日前應邀參與知名健康節目「健康好生活」的拍攝，節目中深入探討女性健康議題，她分享一位年僅26歲的患者莉莉（化名）的故事。莉莉主訴月經長期不規則，臉部容易冒油、長痘痘，還長出了小鬍鬚，而...

不知不覺，冬天已經要過去，春天準備要到來，這也是各種呼吸道疾病大量出現的季節，在保養呼吸道的方法中，有一個是呼吸操！呼吸道疾病竄出　4大呼吸操這樣做輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師教你怎麼做呼吸操，保養...

「斷捨離」就是藉由整理、丟掉生活雜物換來空間與心靈的自由。不過在斷捨離的過程中，難免會遇到許多無法抉擇要不要丟棄的東西，到底有哪些斷捨離小撇步，能幫助自己實現簡化物品的理想生活方式呢？一起看看網友怎麼...

熬夜通宵玩樂，與親友聚會又常夜半時分還未結束，接連好幾天總是在熬夜，而到了就寢時間卻又輾轉難眠，難免對身體造成一定損傷。台北慈濟醫院中醫部醫師呂秉勳提供「養生茶飲」與「穴位按摩」安神降火小妙招，讓民眾...

現代人文明病之一的「代謝症候群」小心已悄悄找上你！代謝症候群常見的病徵包括高血糖、高血壓、高血脂和肥胖。而引發代謝症候群的原因十分複雜，像是生活習慣不佳、運動不足及家族病史遺傳因素，皆有可能是原因，尤...

冬天來的時候，最適合吃暖呼呼的羊肉爐了，但是羊騷味是許多人拒絕吃羊的原因，然而，大家有所不知的是，羊肉只要好好處理過，就不會有太嚴重的騷味。羊肉騷味源於中鏈脂肪酸營養師黃品瑄表示，羊肉會有騷味是因為羊...

俗話說「是藥三分毒。」吃藥是為了治療身體疾病，但吃太多藥反而會成為人體負擔。55歲的陳女士，因有三高及糖尿病等慢性病困擾，常覺得身體到處都不舒服，一度同時在12個不同科別就醫，每天要吃下35種藥物，加...

最近新聞沸沸揚揚的蘇丹紅究竟是什麼？吃下去會對人體有害嗎？有致癌風險嗎？什麼是蘇丹紅？營養師高敏敏指出，蘇丹紅是人工合成的染料，並非天然染料，動物或細胞實驗發現會致癌以及突變，其健康疑慮：為非法添加物...

你身上為什麼一直有「老人味」？為何老人自己聞不到？「老人味」通常是過了40歲左右開始出現，身體發出的一種很不友善的味道，並隨著年齡的增長，異味會逐漸加重。什麼是「老人味」？老人味雖然不會對健康造成影響...

結石痛起來要人命，其痛苦程度堪稱人類十大痛之一！許多民眾因為水分攝取不足，導致尿液濃度過高，使得尿中的結晶沉澱而形成結石；一不注意，有可能引發腎衰竭、敗血性休克等問題，千萬不能忽略。今天特別來跟國泰醫...

每個人都有過撞傷、跌傷，以及皮膚紅腫瘀青的經驗，如何迅速消腫、去除瘀青，可是一門學問，皮膚科醫師趙昭明提出「冰、藥、熱、醫」4大瘀青處理要訣，提醒民眾，受傷時組織發炎時，切勿熱敷，這可能延長恢復期，一...

俗話說一白遮三醜，不少人都追求白皙的肌膚，除了做好防曬和使用美白保養品外，飲食也是重要的影響因素。有些食物含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化劑等成分，可以幫助抑制黑色素的生成，減少色斑和曬傷的形成，提升...

文章也可以用聽的 小兒專科醫師盧英仁指出，刷牙的技巧要掌握「輕、柔、反覆」三個原則，意即刷牙動作要輕、刷牙的力量要柔以及要反覆多刷幾次。撇步1‧刷牙DVD&兒歌爸比媽咪找出一些內容有...

口腔內的黏膜相當敏感，時常因身體的疾病而有變化，某些特定敏感體質的人，或是情緒低潮、免疫力不佳的人，都容易發生反覆性口腔潰瘍。由於口腔內的潰瘍多半會持續7至10天，無論是與人交談或是日常飲食，都會觸碰...

你有沒有想過，如果牙結石都不清會怎樣？答案是，牙結石不清會帶來很多牙齒方面的健康問題！牙結石不清　當心5大口腔問題蔡雅藍醫療長分享，牙結石長期下來可能造成的口腔問題：1、牙周病：牙結石與牙菌斑的堆積會...

鈉是肌肉與體液平衡的必需營養素，在古代可是相當昂貴的物資，某些國家甚至將鹽、鐵設為公賣，可見當時的珍貴，但到了如今，根據衛生福利部官方建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克），但我們...

口腔潰瘍需要治療嗎？一般情況比較不嚴重的口腔潰瘍，大約2週內可自然痊癒。當然還是要避免誘發口腔潰瘍發生的危險因子，因此飲食的均衡、規律的生活作息、良好的睡眠品質、適度的運動等，都是日常生活一定要做到的...

一到放假，不免俗就是要準備一大堆的零食，全家人不管是歡聚聊天、追劇看電視，或是牌桌上廝殺，拿著各式零食一口接一口，這樣才夠到位嘛！ 零嘴吃得好也要吃得巧 5種健康零食一次看不過，零食五花八門...