豆異黃酮等，特別適合怕冷又需要蛋白質的銀髮族。而2012年《Metabolism》期刊發表的美國研究發現，喝熱薑茶有助於提升攝食產熱效應，還能增加飽足感。但許惠玉特別提醒，市售薑母糖塊或即飲包，要注意高糖問題，最好是買老薑回家烹煮，並減少砂糖添加量。另外，2016年《International Journal of Obesity》期刊發表的中國研究發現，飲食中含有木犀草素，可增強棕色脂肪和皮下脂

的運動表現，常常在內心噗哧一笑，心想「這是什麼，還跟我說是來真的」，但隨著一路與藍隊隊員訓練、成長，發現他們真的花了很多時間練習，平時還會觀看影片、電影相互激勵，最後甚至在手上掛上幸運物、不喝名字不適合的飲料、不吃壽司，完全像是一個專業運動員的日常。而在經歷藍隊落敗及隊員受傷後，錢薇娟說，她再也笑不出來，這一路跟著藍隊一起成長，最後還帶著他們一起進到小巨蛋，看到這麼多粉絲，錢薇娟坦言，相當感動。為

認為自己體型纖瘦就一定等於健康。近期到醫院健康檢查，醫師為他進行報告解說時，看著透過超音波檢查的影像發現已有輕度脂肪肝。諮詢過程中得知汪先生正因自恃從小吃不胖的體質，熱愛吃油炸高熱量食物，手搖含糖飲料更是他每天一定要來一杯的精神飲品，而脂肪肝的形成正是與飲食攝取過多熱量相關。醫師立即建議他應調整良好飲食習慣，以改善脂肪肝，避免發展下去形成肝臟發炎，進一步易使肝臟纖維化，造成不可逆的損傷。什麼是脂肪