2022/11/01 20:31:01
1天1蘋果「7大優點」曝!降低糖尿病、癌症風險 研究發現真的能減肥
減少慢性發炎,發炎是心臟病的危險因子。此外,蘋果其實還有更多的健康益處:1. 有助於減肥:過去有研究發現,飯前吃蘋果的人比不吃蘋果的人減去的體重更多。根據《Healthline》的報導,這是因為蘋果中的纖維,可以讓人有飽足感,而且很久都不會感覺餓。2. 促進心血管健康:根據《Healthline》的報導,蘋果中的可溶性纖維與降低膽固醇有關,而蘋果中的類黃酮,可能會降低中風的風險。1項研究發現,每天