鹽、高纖（三低一高）的食物。規律運動：成人每週運動累積至少150分鐘。充足睡眠：成人每日需要睡足7-9小時。．避凶拒菸節酒：吸菸會讓血壓、血脂升高，對心血管造成不良影響，以茶或水代酒，健康更輕鬆。適當腰圍：肥胖容易引起三高，建議男性腰圍＜90公分（約35吋）、女性腰圍<80公分（約31吋）。預防三高：血壓＜140／90mmHg、空腹血糖值＜126mg／dl、低密度脂蛋白膽固醇＜160mg／d

據癌症登記與篩檢資料分析顯示，經由篩檢發現子宮頸異常的婦女中，癌前病變及早期(0+1期)個案比率高達97%；沒有接受子宮頸癌篩檢而發現子宮頸異常者，早期(0+1期)個案比率僅29%，早期(0+1期)子宮頸癌經治療後的5年存活率達9成以上，但第4期子宮頸癌存活率僅2成。此外，子宮頸抹片檢查結果為陽性時，並不代表罹患癌症，請女性朋友遵循醫師指示接受進一步檢查，並請依醫囑回診追蹤及診治，儘早阻斷疾病進展