2023/10/23 15:57:44
如果常感到憂鬱或焦慮可能是坐太久 1疾病風險增!快起來走走曬太陽
體活動測量儀器持續1週,依受測者身體活動步數為共變量,再依受測者每天坐的時間,粗分為低於8小時、8到10小時、10小時以上3組,並分析受試者的焦慮和憂鬱量表及健康狀況。研究結果顯示,每天久坐8到10小時組的憂鬱和焦慮程度,明顯高於坐8小時以下者,而久坐10小時以上組的焦慮程度和8到10小時組相當。分析發現,平日久坐對人的情緒、憂鬱或焦慮的心理健康和活力有顯著影響,週末則無明顯差異。研究者指出,因為