運動只影響10%體重量，飲食控制才是根本之道人體9成熱量消耗都來自於基礎代謝，只有1成是日常生活中走路、吃飯、上廁所及運動所消耗掉

「"優生"雅脂妥膜衣錠10毫克」主要用於高膽固醇血症，在台灣使用量不算多「"優生"雅脂妥膜衣錠10毫克」主成分為ATORVASTATIN CALCIUM，主要用於高膽固醇血症、高三酸甘油脂血症將

公費疫苗打氣低迷，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，從23日起，再開放第五及第六類接種，軍警、長照機構均納入對象。4/23起開放第五、六類人員施打　可線上預約中央流行疫情指揮中心表示，考量維持治安等社會機能工作者，與維持長照社福機構與社福照護系統運作的工作者及住民，皆為COVID-19高感染風險或感染後容易產生嚴重併發症的族群，為使這些對象及早獲得免疫保護力，自4月23日起，開放警察、憲兵等維持社會機能運作必要人員，以及長照社福機構、社福照護系統人員與受照顧者等，第五及第六類人員接種COVID-19疫苗。指揮中心說明，本次開放對象的第五類資格，是由各目的事業主管機關認定後報請指揮中心核定，目前各目的事業主管機關已陸續進行相關人員之列冊作業，接獲主管機關通知已核定接種需求之人員，可自4月23日起，至全台（含離島）174家接種醫院的預約網址，或COVID-19疫苗接種服務專線，預約疫苗接種事宜。COVID-19擴大公費疫苗施打對象。圖／中央流行疫情指揮中心接種疫苗前評估　服用避孕藥與接受荷爾蒙治療者先停藥28天指揮中心也提醒，民眾於疫苗接種前，應與醫師討論評估相關風險後再接種；接種後應於接種單位休息並觀察至少30分鐘，無恙後再離開。此外，由於服用避孕藥與接受荷爾蒙治療為引起血栓的危險因子，建議現階段前述對象接種前後停藥至少28天；如接種疫苗後14天內，出現呼吸困難、胸痛、持續腹痛、四肢腫脹或冰冷、持續嚴重頭痛或疼痛加劇、視力模糊、非注射部位出現不尋常出血點、紫斑等症狀，應立即就醫告知疫苗接種史，以釐清病因，儘速診治。責任編輯／林均

兩岸邦交角力戰中，拉丁美洲一直是重要的戰場之一，中國頻頻挖角我邦交國，拉美友邦大失血，最近《紐約時報》報導，中國企圖以疫苗施壓巴拉圭外交轉向，讓台灣與巴拉圭邦交拉警報。對此，外交部澄清，我國與巴拉圭邦誼穩固。巴拉圭疫情慘！中國企圖藉疫苗施壓外交轉向《紐約時報》近日報導，因為疫情關係，中國有機可乘，讓台灣與南美洲唯一友邦「巴拉圭」交拉警報。拉美司長俞大㵢在外交部例行記者會上澄清「邦誼不穩」的傳言，強調跟巴拉圭沒有斷交疑慮，「我們中華民國台灣跟巴拉圭共和國的邦交是穩固的，也有人說邦交馬上要斷交，這個都不是事實。」外交拉美系統異動 次長曹立傑外派阿根廷拉丁美洲及加勒比海區是我國邦交國數最多的地方，但中國頻頻「挖牆腳」，2017至2018年間，拿走巴拿馬、多明尼加及薩爾瓦多3個邦交國。為了守住邦交重鎮，外交部最近調整拉美事務的高層人事，現任常務次長曹立傑外派阿根廷，常次職位由拉美司長俞大㵢升任，拉美司長則由前駐薩爾瓦多大使謝妙宏接任。3人外交資歷豐富，過去在邦交國保衛戰，曾跟中國正面交鋒。外交部調整拉美系統的高層人事。圖／台視新聞台學者：防中國入侵後花園 台美合作鞏固邦交人事的異動凸顯對拉美外交的佈局，學者分析，美國對中國入侵加勒比海的後花園，逐步回防，淡江大學外交及國際事務英語學程講師黃裕鈞認為，「美方未來不管是在台灣的關係上，或者自己的戰略上，都會去聯合友邦，希望能夠鞏固它在它自己後花園的實力及影響力。」防堵中國入侵後花園，美國藉著加強與台灣合作，協助鞏固台灣邦交，兩岸邦交角力戰中，時時都要繃緊神經。台北／蕭秉儀、蕭睿陞　責任編輯／朱怡玟

減醣飲食又可包含生酮飲食、極低醣飲食、低醣飲食、中度低醣飲食等4類168間歇斷食是藉由每天在8小時內進食，剩下16小時禁食的方式達到減重目標，減重者可依據自己作息時間安排進食時間，進食時間內仍須保持均衡飲食

「大腸癌」為國人發生率第一名的癌症，主動安排大腸癌篩檢，及早發現大腸癌病灶及早治療是預防大腸癌最好的方法50歲以上者可每兩年一次接受政府提供的糞便潛血檢，若檢查後有異狀，務必再接受大腸內視鏡檢查

根據統計，有高血壓的人，將來罹患心臟病機率增加2.5倍三高若控制不佳，後續會引起心臟疾病（冠狀動脈硬化、急性心肌梗塞、猝死等）、腦血管堵塞（腦動脈瘤、腦中風）等問題