你是否曾經早上起床後感覺嘴裡又苦又臭？這種情況雖然常見，但也不應該被忽視。重症醫師黃軒指出，因為口腔苦臭的原因可能涉及多種健康問題，而並非僅僅是飲食或口腔衛生不足所致。
1、消化系統問題：胃酸逆流與消化不良
如果你早上醒來時嘴裡常常有一股苦味，並伴隨著異常的酸臭味口氣，那麼你可能正經歷胃酸逆流。胃酸逆流會將胃酸或膽汁帶回到食道，甚至到達口腔上來，從而引發口腔苦味和臭味。這種情況通常與「晚餐吃得太飽或太晚」有關。為了減少這種情況的發生，建議：
．在睡前避免吃重口味或油膩的食物
．在餐後兩至三小時後，才可上床休息
2、肝膽功能異常：肝膽疾病的潛在警示
肝膽系統負責膽汁的生成與排泄，而膽汁的積累或排泄不暢可能導致口腔中出現苦味。這種情況多見於肝炎、膽囊炎等疾病患者。這些患者如果你詳細問病史，你會發現，他們早上起來會有口苦並伴隨著疲憊、食欲不振或右上腹疼痛等症狀。建議：
．及時就醫檢查肝膽功能，以排除潛在的肝膽疾病的風險
3、口腔衛生與牙齒健康問題
口腔內的細菌容易在夜間滋生，特別是當你有牙周病、蛀牙或口腔潰瘍等問題時，口腔異味更為嚴重。這些問題可能會加重口腔的苦味和臭味。因此，保持良好的口腔衛生非常重要。建議：
．每天早晚刷牙並使用牙線清潔牙縫
．定期進行口腔檢查，以防止這些問題的發生
4、糖尿病與代謝性疾病
糖尿病患者，由於血糖水平不穩定，可能會出現口乾、口苦以及口腔異味的症狀。這是由於體內的酮體增多，造成一種異常的甜味或苦味。除了口苦又臭，他們同時也會有頻繁的口渴、頻尿等症狀。建議：
．進行血糖檢測，以了解血糖控制情況
5、風濕免疫疾病：乾燥症
乾燥症是一種風濕免疫疾病，會導致唾液腺功能受損，進而引發口乾、口苦及口腔異味。這些病患除了口苦又臭，還會有早上醒來口腔異常乾燥，甚至感覺吞咽困難，且又伴隨眼睛乾澀或皮膚乾燥的症狀。建議：
．應該考慮進行風濕免疫系統的檢查
如何改善晨起口苦口臭？
1、飲食調整
避免在晚上吃重口味或油膩的食物，並儘量在睡前避免進食。禁止晚餐吃到飽，適量攝取富含纖維的食物，有助於促進消化。
2、口腔衛生
每天早晚刷牙，並使用牙線，必要時可使用漱口水，以減少細菌滋生。
3、充足水分
保持身體水分充足，不僅能幫助清除口腔內的食物殘渣，還能促進唾液的分泌，減少口乾。
4、健康檢查
若出現持續性的口苦口臭，應及時就醫檢查，查明原因並對症治療。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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