你是否曾經早上起床後感覺嘴裡又苦又臭?這種情況雖然常見,但也不應該被忽視。重症醫師黃軒指出,因為口腔苦臭的原因可能涉及多種健康問題,而並非僅僅是飲食或口腔衛生不足所致。

1、消化系統問題:胃酸逆流與消化不良

如果你早上醒來時嘴裡常常有一股苦味,並伴隨著異常的酸臭味口氣,那麼你可能正經歷胃酸逆流。胃酸逆流會將胃酸或膽汁帶回到食道,甚至到達口腔上來,從而引發口腔苦味和臭味。這種情況通常與「晚餐吃得太飽或太晚」有關。為了減少這種情況的發生,建議:

.在睡前避免吃重口味或油膩的食物

.在餐後兩至三小時後,才可上床休息

2、肝膽功能異常:肝膽疾病的潛在警示

肝膽系統負責膽汁的生成與排泄,而膽汁的積累或排泄不暢可能導致口腔中出現苦味。這種情況多見於肝炎、膽囊炎等疾病患者。這些患者如果你詳細問病史,你會發現,他們早上起來會有口苦並伴隨著疲憊、食欲不振或右上腹疼痛等症狀。建議:

.及時就醫檢查肝膽功能,以排除潛在的肝膽疾病的風險

3、口腔衛生與牙齒健康問題

口腔內的細菌容易在夜間滋生,特別是當你有牙周病、蛀牙或口腔潰瘍等問題時,口腔異味更為嚴重。這些問題可能會加重口腔的苦味和臭味。因此,保持良好的口腔衛生非常重要。建議:

.每天早晚刷牙並使用牙線清潔牙縫

.定期進行口腔檢查,以防止這些問題的發生

4、糖尿病與代謝性疾病

糖尿病患者,由於血糖水平不穩定,可能會出現口乾、口苦以及口腔異味的症狀。這是由於體內的酮體增多,造成一種異常的甜味或苦味。除了口苦又臭,他們同時也會有頻繁的口渴、頻尿等症狀。建議:

.進行血糖檢測,以了解血糖控制情況

5、風濕免疫疾病:乾燥症

乾燥症是一種風濕免疫疾病,會導致唾液腺功能受損,進而引發口乾、口苦及口腔異味。這些病患除了口苦又臭,還會有早上醒來口腔異常乾燥,甚至感覺吞咽困難,且又伴隨眼睛乾澀或皮膚乾燥的症狀。建議:

.應該考慮進行風濕免疫系統的檢查 

如何改善晨起口苦口臭?

1、飲食調整

避免在晚上吃重口味或油膩的食物,並儘量在睡前避免進食。禁止晚餐吃到飽,適量攝取富含纖維的食物,有助於促進消化。

2、口腔衛生

每天早晚刷牙,並使用牙線,必要時可使用漱口水,以減少細菌滋生。

3、充足水分

保持身體水分充足,不僅能幫助清除口腔內的食物殘渣,還能促進唾液的分泌,減少口乾。

4、健康檢查

若出現持續性的口苦口臭,應及時就醫檢查,查明原因並對症治療。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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