臺灣的夏天又熱又濕,即使到了八月也不見改善,很多時候一整天又悶又熱又不下雨,很多人都會有濕疹的問題!
緩解夏季濕疹 4招跟著做
對此,中醫診所艾莉絲院長分享如何緩解夏季濕疹:
1、清熱解毒
清熱解毒是中醫治療濕疹的基本方法之一。像是金銀花,就具有清熱解毒的作用。建議可以每天飲用金銀花茶,可以幫助消除體內濕熱,緩解濕疹症狀。
2、祛濕健脾
中醫認為,濕疹的發生與脾胃功能失調有關,因此祛濕健脾也是治療濕疹的重要方法。像是薏苡仁等,就具有健脾祛濕的作用。建議可以煮成薏苡仁粥,有助於改善體內濕氣,緩解濕疹症狀。
3、外用藥浴
中醫外用藥浴也是治療濕疹的有效方法。可以使用一些具有清熱解毒、消炎止癢作用的中藥製成藥浴,如蒲公英,馬齒莧。建議可以將蒲公英、馬齒莧煮水,晾至適宜溫度後用來泡澡,可以有效緩解皮膚癢痛,減少濕疹症狀。
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4、飲食調養
建議多食用清淡、富含水分和維生素的食物,如綠豆、冬瓜、黃瓜、西瓜等,這些食物有助於清熱解毒、消暑利濕。另外,像是綠豆具有清熱解毒、消暑止渴的作用,所以綠豆湯不只可以拿來緩解中暑,夏天經常飲用綠豆湯,可以幫助消除體內濕熱,緩解濕疹症狀。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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