新冠確診的人暴增！中醫師教「按3穴位」提升免疫力

清代醫學家陳修園提出：「臟腑之本氣，則為正氣；外來寒熱之氣，則為邪氣，正氣旺則邪氣自退也。」中醫理論中的正氣，可理解為抵抗力、免疫力，是身體的防禦系統，正氣充足才能維持身體機能的正常運作以抵禦外邪。

正氣是否充足　邪氣易引發疾病

中醫師王俞寧表示，正氣亦包含了各臟腑的本氣，因此若某臟腑的本氣變弱就相對容易受到外邪入侵。例如近期常見確診新冠肺炎後的患者即使已經轉陰，但由於肺氣受損尚未完全恢復，容易反覆感冒或是久咳不癒。因此，邪氣是引發疾病的條件之一，但疾病發生的根本還是在於自身的正氣是否充足。

預防勝於治療　中醫這樣養生

「聖人不治已病治未病」說明了中醫理論中預防勝於治療的重要性。而古人是如何透過養生來預防疾病的呢？《黃帝內經·上古天真論》：「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞故能形與神俱而盡其天年，度百歲乃去。」王俞寧說，文中記載了古人養生的核心概念：1.順從自然 2.飲食節制 3.作息規律 4.避免過度勞累。不良的生活方式會直接影響到人體的正氣，使得免疫力降低，因此從小地方開始檢視自己的生活習慣，就是養好正氣、預防疾病的第一步。