文章也可以用聽的

台灣的洗腎趨勢在過去幾十年中顯著增長,這主要與慢性腎臟病和糖尿病等慢性疾病有關;而從中醫觀點來看,常見「腎陽虛」、「腎陰虛」、「腎氣不足」、「腎不納氣」等4種腎的問題。

義守大學學士後中醫學系教授陳旺全表示,分析指出,針對各種不同的症狀,各有不同的調理對策,視個人體質不同,宜由醫師審酌用藥。在平日可以透過中藥茶飲來保養腎臟的健康。

羊奶杏仁山藥茶

材料:羊奶200c.c.、杏仁10克、新鮮山藥20克。

作法:

1.將杏仁洗淨、泡水備用。

2.新鮮山藥削皮,蒸熟備用。

3.將材料加入羊奶,一起打汁後飲用。

功效:可滋陰補氣、益氣,潤胃、補腎。適用於腎陰虛引起的口渴反胃、腰酸背痛、慢性腎炎、陰氣不足等。

桂蓉紅棗茶

材料:桂圓(龍眼肉)15克、肉蓯蓉10克、紅棗15克(去核)、水350c.c.

作法:

1.將藥材洗淨。

2.用水煎藥材20分鐘,去渣飲用;龍眼肉可食。

功效:具補陰助陽作用,可散寒止痛、溫經通脈。男性有陽痿、頻尿問題,婦女虛寒、經痛者,皆可飲用。

護腎元氣茶

材料:紅棗、何首烏、枸杞子各6克,黃耆、桑椹、麥冬各5克,加上菊花3克、水350c.c.

作法:

1.將藥材洗淨。

2.用水煮藥材20分鐘,去渣即可飲用。

功效:針對腎陰陽兩虛的調理,可護肝補腎,適合男女不孕症,精神不佳、心神不寧、手足無力、微弱者,都可飲用。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:
· 你在正吃的「7種食物」都是腎臟殺手!網見名單嚇傻 紅豆、牛奶都上榜
· 營養師示警「這些習以為常的吃飯習慣」不利腎健康! 愛吃麵、愛吃湯秒中

正在直播