坐著總不自覺抖腳？醫揭「4大隱藏原因」焦慮、遺傳都中

當我們談論到抖腳，這個行為，很多人可能會想到，這樣情況，僅僅是一種習慣或是無意識的動作。然而，不知道抖腳背後，也可能隱藏著多種生理和心理的原因。

一直在抖腳　從心理、生理到病理

1、焦慮和壓力

抖腳，可能是焦慮或壓力的一種外在最常見的表現。有些人，當他們感到緊張或不安時，他們身體會進入我們人類自然防衞機制：「戰鬥或逃跑模式」，這時過剩的能量，就可能會轉化為抖腳，來減輕自己的焦慮和壓力。

2、不寧腿症候群

這是一種神經系統疾病，整體盛行率約為5-15%，長者與女性較多會，這群人感到有強烈的需要移動腿部的衝動，尤其是在夜晚或休息時，約3-6成患者可自然緩解的。

3、注意力不足過動症（ADHD）

對於ADHD患者來說，不斷重複的動作，如抖腳，其實是可以幫助他們集中注意力的喔！

4、遺傳因素

抖腳也可能與遺傳有關。如果家族中有人患有原發性顫抖症，那麼後代出現抖手或抖腳的症狀的可能性會增加。

重症醫師黃軒分享，這些研究，告訴我們：抖腳，可能不僅僅是一種習慣，它也可能是身體在告訴我們某些更深層次心底的訊息。如果你發現自己經常抖腳，並且這個行為影響到了你的日常生活，那麼尋求專業醫生了，不然，不用擔心，大部分仍然是心理，生理現象為主而已，只是在社交場合上，有點不雅的感覺！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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