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每年的10月29日是國際腦中風日，旨在提醒民眾預防腦中風的重要性。根據111年國人十大死因統計，腦血管疾病佔第5位，全國因為腦血管疾病就醫人數高達43.7萬人，其所花費的費用占總醫療費用第7名，由此可知，腦血管疾病深深影響國人健康與醫療費用的負擔，但其實9成的腦中風是可以預防的。
一位65歲、菸齡長達30年的牙醫師，被太太發現他走路經常跌倒，吃飯的時候筷子也不時會滑落，在一次勞累、睡眠不足的早晨，他很有警覺性的發現自己可能腦中風，及時就醫治療後恢復健康。
腦中風的8個危險因子
台灣腦中風學會常務理事長陳龍指出，首先要了解造成腦中風的危險因子並遠離，包括有高血壓、高血糖、膽固醇過高等三高，以及心房顫動疾病，還有運動量不足、肥胖、抽菸以及有腦中風家族史等，如果有以上8個危險因子當中的3項，就要注意自己有可能是腦中風的候選人。
其中的三高，高血壓、高血糖和高膽固醇，可以透過定期的健康檢查發現，只要有異常就要就醫，如果需要藥物治療，一定要遵從醫囑按時服藥；另外，生活習慣的改善也很重要，包括要達成每週運動至少達150分鐘，讓自己的體重維持在標準之內，若有抽菸，一定要戒菸，如果家中有人曾罹患腦中風，自己更要特別注意。
養成健康生活習慣很重要
成功大學醫學院附設醫院蘇慧真醫師則指出，除了用藥控制三高之外，民眾如果忽略或無法徹底執行戒菸和養成固定運動等生活習慣，之後仍可能導致更嚴重的血管狹窄，中風康復者甚至二度中風。
要特別提醒的是，因為全家人的飲食或生活習慣其實都很類似，除有腦中風家族史外，家屬更應該要注意自己的健康狀況，並隨時提高警覺，才能降低暴露在相同危險因子導致中風的風險。
推動健康識能，心腦血管疾病齊防治
國民健康署今（112）年與台灣腦中風病友協會合作於醫院試辦，由醫師看診時對病人及其家屬進行腦中風8大危險因子評估，並由診間醫師、護理師、營養師團隊依照評估結果提供個人化健康指導，提醒就醫或安排轉介（如營養、戒菸門診），增進醫病之間的溝通，也促使民眾自主管理健康。目前收案已超過500名，從已完成前、後測結果分析的個案顯示，病人的血脂、血糖及血壓等數值皆有改善。
除了醫護人員於診間主動評估，並提供病人及家屬相關諮詢及轉介外，國民健康署也建議病人與陪病家屬可於看診前，把目前出現的健康問題記下來問醫師，例如造成疾病的危險因子、疾病階段、用藥、檢查等，以便與醫護人員討論、溝通，讓醫護人員與病人及家屬皆能完整掌握病人的健康狀態。主動提問能讓醫病溝通發揮最大效益，共同把病人照顧得更好。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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