壞習慣1：不做防曬
曬時間太長、陽光太強，產生的黑色素過多，皮膚的新陳代謝無法將黑色素代謝排出，黑色素就會從基底層往上浮在皮膚表皮層，可能形成黑皮膚，也可能形成不均勻的皮膚色斑。
壞習慣2：以為有擦防曬，就不怕陽光
防曬乳主要還是以防紫外線B光跟A光為主，而且防曬乳無法百分之百阻隔紫外光，例如以SPF15的產品來說，大約可隔絕93％的紫外線B光，但還是有7％的紫外線B光會進到皮膚；SPF30的防曬品能阻隔97％的紫外線B光，但還有3％的紫外線B光無法阻隔。
壞習慣3：經常SPA三溫暖
熱會活化皮膚黑色素，而且烤箱會有紅色線，會使肝斑增生。
壞習慣4：使用來路不明的化妝品
有些人的皮膚看起來臉部感覺黑黑的，仔細看皮膚底下有網狀色素沈澱，臉看起來花花的，這種稱為「化妝品中毒斑」，主要是因為化妝品的品質不良或是原料不純。
壞習慣5：過度美白過度
使用美白產品超過黑色素細胞可耐受的程度，可能反而破壞黑色素細胞，造成皮膚脫色。
壞習慣6：過度使用平板電腦、手機等3C產品
3C產品的藍光會直射到放大的瞳孔中，造成視網膜的破壞，不過藍光除了會傷害視力以外，也會引起皮膚色素斑。
壞習慣7：自行使用避孕藥等含荷爾蒙的藥品
含荷爾蒙的藥物可能會使皮膚產生黯沈或黑斑
壞習慣8：熬夜不睡當心內分泌失調
若常熬夜使內分泌失調，也會使黑斑惡化。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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