綜合媒體報導，全球氣溫屢創紀錄，7月3日是全球有紀錄以來「最熱的1天」，顯然高溫以及炎熱，是所有台灣民眾在夏天必須學會面對的天氣，藥師公會提醒民眾戶外活動要注意防曬和熱傷害風險外，也要提醒民眾，有在服用抑制汗腺分泌的藥物，像是抗組織胺藥與三環抗憂鬱藥等，恐怕會增加中暑風險，要儘量減少戶外活動。
先防蚊再防曬！藥師揭防曬乳指標判斷方法
在進行戶外活動時，使用防曬產品避免曬傷與曬黑成了必備動作，但要如何選購？藥師王儀絜表示，常見的防曬乳外部標示，均有PA（Protection Grade of UVA）和SPF（Sun Protection Factor）係數；PA主要是用來抗紫外線UVA，而UVA主要是造成皮膚曬黑與老化的主因，+號則是表示延緩曬黑時間，每多1個+則多延長2至4倍防曬時間；SPF主要是用來抗紫外線UVB，而UVB則是會造成曬紅與曬傷，SPF係數越高，代表延緩皮膚曬紅的時間，而選購標準依照個人使用習慣及需求而異。
PA、SPF差在哪裡？ 圖解防曬乳2大指標。圖／中華民國藥師公會全國聯合會提供王儀絜也特別提醒，近期登革熱疫情再起，民眾在使用防蚊液與防曬乳的順序，須「先防曬再防蚊」，且2者需間隔15分鐘以上，以避免部分防曬乳中的「二苯甲酮」成分與防蚊液中的敵（Diethyltoluamide，DEET）成分作用，造成刺激皮膚、噁心、想吐或暈眩。
先防曬在防蚊！防曬與防蚊的注意事項這裡看。圖／中華民國藥師公會全國聯合會提供不慎曬傷除了可用這物改善不適 在家也可製作簡易中藥外敷藥液
若戶外活動不慎曬傷後，可以先用冷水降溫，使用市售的蘆薈凝膠等產品，局部冷敷改善不適，若居家使用新鮮蘆薈，建議是取其新鮮果肉類似果凍凝膠的部分，而蘆薈的綠皮部份，在處理時要避免接觸黃色汁液，其含有的蘆薈大黄素（Aloe emodin），恐怕會導致皮膚過敏等現象。
此外，在家自製簡易曬傷中藥護理外敷藥液，也可以緩解曬傷的不適感，將雷公根、蒲公英、白及、生甘草、黃芩加水及米酒，先浸泡30分鐘再小火熬煮20分鐘後，加入冰片攪拌蓋鍋關火放涼，使用乾淨紗布沾濕，覆蓋曬傷部位，冷敷約莫10至15分鐘，每日3至4回，可將剩餘的藥液裝入玻璃製的噴霧罐中，可攜帶外出使用。
易發生中暑的藥物有這些。圖／中華民國藥師公會全國聯合會提供藥師公會中藥發展委員會主委黃世勳提醒，民眾若有服用特定藥物恐怕會增加中暑機率，也要避免外出曬太陽，像是血管收縮劑、三環抗憂鬱藥、抗組織胺藥物等可能會影響流汗或其散熱作用，β-blocker則是會影響皮膚血流，降低散熱功能，而中藥如何首烏與白芥子，也會引起高熱，民眾要特別留意。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）
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