國人鎮靜安眠藥的使用率居高不下，每人每年平均吞下39顆安眠藥，數量相當驚人，若是將每顆藥一一排列，可以環島12圈之多，堪稱「全亞洲第一」，顯見國人鎮靜安眠類藥物濫用的情形相當嚴重。
台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出，安眠藥被歸類為鎮靜催眠藥，用於治療失眠及其他睡眠障礙以誘導睡眠，過量服用安眠藥會帶來不良的副作用，可能持續數小時或造成永久性損害。趙順榮觀察發現，有部分民眾常覺得助眠藥物無效，自行改一次多顆或一次多種的劑量，容易在無形間對藥物產生依賴、甚至成癮，進而出現耐藥性、記憶力減退、反彈性失眠或其他戒斷症狀。
如果確實發生安眠藥過量的狀況，可能會過度嗜睡、出現意料之外如醉酒般的行為，以及食慾減退、腹痛、便秘，呼吸不規律等現象。
根據美國睡眠醫學會研究顯示，長期使用安眠藥，反而會干擾睡眠，因此，避免對安眠藥產生身體或情緒依賴，最佳的方法是遵循醫師指示，並在適當時機以漸進式減量方式停止服用該藥。
6大安眠藥使用禁忌
趙順榮強調，安眠藥只要經醫師處方或藥師指導下，可使副作用減至最低，並確記「生病找醫師、用藥問藥師」的正確觀念。服用安眠藥時，不可自行混用多種安眠鎮靜藥物，以免產生交互作用，增加使用的危險性。
1.勿同時使用含酒精飲品，安眠藥若混合酒精，具有加強鎮靜作用，並且會造成呼吸抑制，增加猝死的風險。
2.在服用安眠藥時，應避免食用葡萄柚或喝葡萄柚汁，否則會增加吸收到血液中的藥物量及在體內停留的時間，可能會導致過度鎮靜。
3.安眠藥會干擾正常呼吸，對於患有某些慢性肺病，例如：哮喘、肺氣腫或慢性阻塞性肺病，會造成不良影響。
4.避免吸菸，菸含有尼古丁會刺激腦部，導致胺基酸上升，進而影響睡眠。
5.對於懷孕、準備懷孕或哺乳中的女性，務必事前告知醫師，避免安眠藥物傷害胎兒或影響乳汁的成分。
6腎功能不好、低血壓、心律不整或有癲癇病史，需要事前告知醫師，因為某些藥物可能不適合這些族群使用，或影響本來控制自身慢性疾病的藥物。
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