每天睡覺都要躺的枕頭，可能比馬桶還要髒！康乃爾大學皮膚科醫師分享，研究發現，枕頭套一週不洗，細菌量比馬桶多出1.7萬倍，國內醫師解釋，主要是因為剛入睡時體溫會稍微升高，容易出汗出油，加上睡覺時留下來的死皮細胞，以及外出時沾染到的細菌汙垢，都可能沾染到寢具，輕則過敏，嚴重時恐怕導致蜂窩性組織炎。
剛入睡體溫高易出油汗 悶熱環境易滋生細菌
躺上柔軟枕頭，一夜好眠，每晚睡覺必備的枕頭，外層包覆的枕頭套，從外觀來看沒什麼異狀，但其實暗藏細菌。
康乃爾大學皮膚科醫師指出，根據研究發現，枕頭套只要一週沒洗，細菌就會爆量，甚至比馬桶多出1.7萬倍。
皮膚科醫師胡怡萱分享，之前有一位滿臉痘痘的患者來求診，隨口問對方枕頭套有沒有每週洗一次，患者很吃驚地說「真的嗎？我3個月才洗」。
枕頭套暗藏細菌危機，因為人的體溫在剛入睡時會稍微升高，也會出汗、出油，讓枕頭維持在一個潮濕悶熱的環境，容易滋生細菌、黴菌、微生物。除了常見的塵蟎可能讓人過敏、不舒服，金色葡萄球菌更可能在寢具上生長，導致皮膚與軟組織感染。
胡怡萱指出，細菌的數量當然是重點，但其實細菌的種類也是重點，像是感染到金黃色葡萄球菌，或是說像痘痘的痤瘡桿菌滋生，都是會導致皮膚疾病，有可能長毛囊炎，甚至蜂窩組織炎。
枕頭套太髒影響健康 專家建議每週定期清洗
一般人建議每週都要定期清洗枕頭套，如果是臉部容易長痘痘、頭皮容易出油的人，每週要更換2至3次，還有像是毛巾、安全帽內襯也要勤洗，避免在睡眠中或日常生活裡，把看不見、摸不到的塵蟎細菌沾染上身。
台北／魏于恬、陳建國 責任編輯／林湘芸