常會有百貨公司櫃姐到醫院求診，原因是尿道感染，不僅排尿灼熱、疼痛，甚至還伴隨輕微發燒。一問之下因為工作拚業績，長時間限制自己的飲水量，來避免工作時間要跑廁所。

長時間憋尿　恐帶來4大問題

尿道感染算是給櫃姐一個警訊，臺北醫學大學附設醫院泌尿科戴定恩主治醫師在《熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業》指出，這樣憋尿的壞習慣長久累積下來，會造成更嚴重的腎臟損傷！提醒大家一定要多喝水，有尿意就要去廁所：

1、尿道感染：憋尿太久會讓細菌在體中繁殖，無法經由尿道排出，導致尿道發炎，尤其女生更容易，甚至感染腎臟，導致腎臟發炎。

2、腎結石：腎結石痛起來可是跟生小孩一樣痛！不愛喝水和憋尿的人都是腎結石的高風險者，會讓尿液中的沉積物累積在腎臟中形成結石。

3、排尿疼痛：因為憋尿而讓肌肉持續緊繃，排尿時可能會讓腎臟和膀胱疼痛。

4、膀胱無力：長期憋尿會使膀胱彈性疲乏、無力，進而導致頻尿、漏尿、無法憋尿，需要不斷如廁的問題。

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