你的牙齒好嗎？千萬不要害怕看牙醫，一旦忽略牙齒健康，恐誘發慢性病上身！
牙齒沒顧好 4大傷害一次看
中山醫學大學附屬醫院劉馥萱牙醫師在《愛跟長輩聊天的劉馥萱牙醫師台中南區中山醫牙科假牙補牙口腔照護》指出，輕忽牙齒清潔會引發的4大問題：
1、心臟病：牙周致病的細菌分泌的毒素很傷身！口腔中殘留的細菌，會進入血液內，造成血管疾病，最終可能造成心臟病或中風。
2、糖尿病：牙周病和糖尿病常常相關連，兩者呈現惡性循環。糖尿病因為自身免疫體質改變，導致牙周更容易發炎；而牙周嚴重發炎的病人，又更加不容易控制血糖，兩種疾病相互拖累，一定要趕緊看醫生。
3、失智：日本研究發現，60歲以後真牙未滿20顆，失智風險也會顯著提升。因為牙齒咀嚼可以刺激腦部，幫助大腦做運動。平時做好牙齒保健，對於老人痴呆症的預防可是很有幫助的！
4、高血壓：牙周病是高血壓的推手之一，高血壓也是台灣人的常見慢性病。英國有研究顯示：牙周病越嚴重，平均血壓越高，高血壓的風險提高49%。
防牙周病 5大保養方法一次看
若要預防牙周病，劉馥萱也分享過5大保養方法：
1、使用牙線和牙間刷：飯後能清潔牙齒是最好，如果不行，睡前也要用牙線或牙間刷，清潔牙刷刷不到的死角才乾淨。
2、少吃甜食：甜食會讓口腔呈酸性，更有利於細菌繁殖。糖尿病患者更會因為疾病，降低口腔抵禦細菌的能力，更容易被入侵。
3、定期洗牙：一般人建議每半年要洗牙一次，孕婦懷孕期間因為賀爾蒙改變，牙齦更容易受到細菌攻擊，建議是每3個月洗一次。
4、每天至少刷牙2次：每天早晚至少各刷1次牙，特別是晚上睡前一定要刷牙，因為睡覺會減少唾液分泌，讓口腔清潔能力更低，細菌就會在夜晚不斷孳生。
5、不抽菸、不吃檳榔：菸和檳榔會刺激口腔發炎，尼古丁也會削弱牙周組織的癒合能力，使牙周病更嚴重。
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