• 文/編輯部

牙痛不是病,痛起來要人命!牙痛大多數人都曾經歷過,但牙痛不是一時,而是長久疏於照顧保養所造成的。牙周病和蛀牙都是由牙菌斑所引起,因細菌堆積而造成,當牙菌斑堆積在牙齒或口腔中,可能導致牙周病和蛀牙產生。

護齒有3要訣

牙周病患者最明顯的初期症狀,有鈍痛感,刷牙會流血,牙肉發炎紅腫,牙菌斑堆積會造成口臭,久而久之,發炎越厲害導致骨頭吸收、牙齒動搖掉落。蛀牙的痛可說是讓人痛不欲生,蛀牙發生是因細菌分解食物中碳水化合物後產生酸,酸即會造成牙齒硬組織脫鈣現象,之後蛀洞開始出現,輕則牙齒易感酸痛過敏、牙髓發炎,重則產生蜂窩性組織炎。

「護齒有3要訣:選對牙刷、刷法正確、清潔乾淨。」正確地把牙齒刷乾淨,才是預防牙周病及蛀牙的最有效方法。做好口腔衛生保護牙齒其實不困難,最重要就是選對牙刷、刷對方法,且持續性地維持清潔乾淨。

養成正確潔牙習慣

建議牙刷可以選擇刷毛軟,刷頭小的款式。刷牙時不要用蠻力,可參考貝氏刷牙法,將牙刷以45度朝向牙齦,輕壓並橫向小幅震動,一次以2至3顆的範圍刷牙,約刷動10至15下。刷牙的順序先外側、內側,再刷咬合面。如想徹底清潔牙齒可用牙線,牙周病患牙縫較大,就需配合牙間刷的使用。

最佳的刷牙時間通常是飯後3分鐘和睡前,若吃了酸性食物如可樂、檸檬等,則要先漱口讓酸度降低,約半小時之後再刷牙,否則牙齒易受刮損。要擁有一口漂亮健康的牙齒,應每半年定期看牙醫,透過檢查,牙齒有問題可及時進行治療。

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