台中一名小五的黃姓女童，經常覺得肩頸不舒服、腰酸背痛，爸媽還以為是在學校運動過度造成，帶她接受民俗療法、嘗試貼酸痛藥布都沒改善，之後才發現她脊椎不正常彎曲，最後靠著物理治療、自我矯正才改善酸痛問題！
脊椎側彎恐影響發育 簡單檢視「肩膀是否同高」
腰酸背痛不再只是大人的專利！台中一名小五女童，經常覺得頸椎不舒服、腰酸背痛，一開始家人還以為是在學校運動過度造成，直到到醫院檢查後才發現，原來是功能性脊椎側彎，脊椎嚴重側彎呈S型！醫師研判應該是長期姿勢不良導致。
事實上，小小年紀脊椎側彎，不僅會造成身體上的疼痛，還有可能會影響身高和視力發育。亞大醫院復健部主治醫師林千琳指出，年紀輕發生脊椎側彎，未來可能惡化的情況就會更快，而家長平時可以幫忙檢視，看孩子的耳朵有沒有一高一低，肩膀有沒有一高一低，如果是脊椎側彎的孩子，兩邊肌肉會不等高。
物理治療師3撇步 自我矯正脊椎側彎改善酸痛
另外，物理治療師表示，也可以透過簡單的三個運動來自我矯正，第一，透過貼牆站立，將脊椎挺直，改善駝背；第二，透過脊柱平衡運動來維持脊椎左右平衡；第三，透過背部肌肉訓練運動，則可以訓練肌力！
脊柱平衡運動。圖：台視新聞
背部肌肉訓練運動。圖：台視新聞
物理治療師也提醒，平時姿勢也要注意，不要彎腰駝背、站姿不要三七步，抬頭挺胸，久站久坐後記得起來活動舒緩一下，從小地方多注意，才是常保健康之道！
台中／葉嘉雯、王勝炫 責任編輯／陳盈真