高熱量 健康 研究認證「1高熱量食物」每天吃30克防憂鬱、控制... 2023.10.08 14:39 食物竟會影響一個人的情緒，最近有研究發現，每天吃一小把堅果，可以降低17%罹患憂鬱症的風險，而此項研究結果最終發表於《臨床營養期刊》（Clinical Nutrition）上，但也因堅果富含多項營養成... 健康 月圓人不圓 中秋烤肉避免落入高熱量、高油鹽、高糖... 2023.09.29 15:30 今天晚上準備好要烤肉了嗎？親朋好友團聚烤肉成為現代多數人在中秋夜晚的選擇，臺北市政府衛生局呼籲烤肉時要避免落入高熱量、高油鹽及高糖分的陷阱，同時各類食材搭配時，常落入膳食纖維攝取不足的情況，難以符合均... 健康 醫點名「9類食物」讓你少吃也會胖！芋圓、水果塔通... 2023.04.24 20:00 為何日常飲食越吃越少，體重卻不減反增？新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師於社群貼文指出，減重的第一步如同投資，需了解「趨吉避凶」的原理，也就是先別急著學習標新立異的減肥方法，反而該從基礎做起，避開生活中常見... 健康 膳食纖維吃不夠恐害代謝、免疫力狂降！優質澱粉「纖... 2023.04.17 20:19 現代人飲食營養不均，長期攝取「高熱量」的飲食內容，更可能影響細菌與腸道之間的平衡。腎臟科王介立醫師在社群發文指出，根據權威期刊《Science》的綜論文章，彙整至今為止關於細菌與腸道之間的已知事實，也... 健康 別以為20、30歲就沒事！「3種人」再不節制 三... 2022.08.15 20:50 本文摘自《常春月刊》 文／連以晴 近幾年來，常從新聞報導中看到因為心血管疾病猝死的案例，以前可能多是中老年人，但現在20、30歲年輕族群猝死的案例則愈來愈多，可能因上班過勞、壓力太大等，這些...