養生秘訣 健康 立冬要「睡晚一點」！ 中醫師公開「養生秘訣」讓臟... 2024.11.07 15:11 立冬是冬天的開始，象徵一年的忙碌將要回歸到平和與安寧的階段，大自然萬物準備休養生息，為來年的春天打好基礎。作息順應天地 提升臟腑功能中醫師李宗明指出，生活作息如果方便，可以順應天地，早睡晚起，讓冬天養...