降體脂 健康 「這1走路方式」提升心肺功能、降體脂肪！ 關節炎... 2023.12.18 15:07 走進健身房竟發現有人「倒退嚕」？倒退走不僅可作為物理治療，也能促進整體身體健康。美國專家表示，倒退走不僅對於平衡度、行走速度、心肺功能和降低體脂肪皆有益處，而且能幫助人提升思維敏銳度與專注力。紐約市勒...