身心過勞 健康 避免身心過勞快來看「饒了自己」完全自救法！千萬別... 2023.06.10 15:25 身體與心理適當的休息很重要，維持良好的運動習慣，遇到壓力時，要懂得抒發情緒，換個角度來思考，學習了解身體的極限。一旦身體出現警訊，隨時調整生活步調並放鬆心情，才是克服慢性疲勞的不二法門。具有完美主義性...