超慢跑 健康 原地就能做！超慢跑燃脂、護關節還可以降血壓 揭「... 2023.10.17 15:22 超慢跑是一種低強度、長時間的跑步運動，近年來越來越受到關注。它不像高強度運動那樣要求全速前進，而是以緩慢的節奏緩步行進，因此適合幾乎所有人，尤其是那些希望透過運動減肥的人。這種運動方式不僅能夠幫助你達... 健康 超慢跑不是跑步！仍可強化心肺、預防三高 跑完別忘... 2023.09.15 15:41 現在愈來愈多人從事「超慢跑」的運動，復健科診間也常常有許多民眾詢問相關問題。最近有病人足底筋膜炎復發就診，他覺得自己只有從事超慢跑，怎麼還會足底筋膜發炎；也有銀髮族阿姨覺得，她都每天從事超慢跑，怎麼都... 生活 在家就能做！ 醫師：「超慢跑」讓B肝病毒量下降 2023.04.16 19:08 你有聽過「超慢跑」嗎？有醫師分享一名B型肝炎帶原者的個案，靠著「超慢跑」成功降低肝病毒量，更有其他個案改善糖尿病。不過，患者每個人狀況不同，是否可以做「超慢跑」這種輕度運動，最好事先請醫師評估。醫：強...